Моя кремлёвка

не падает вес

Доброе утро!сижу на кремлевской диете уже 3 неделю (20 у.е.), начальный вес был 94 кг при росте 186.За первую неделю вес уменьшился на 3 кг, сейчас уже вторую неделю вес прыгает около 91 кг и не уменьшаеться.Воды в течении дня пью достаточно,так же каждый день занимаюсь высокоинтенсивными кардио тренировками по 40 мин. Лишнии сантиметры уходят потихоньку,а вес нет.Подскажите как быть.

Dimas

19 марта 2014 в 06:39

Предыдущая запись

Следующая запись

3 комментария

23 марта 2014 в 08:19

Здравствуйте . Мне кажется у вас процесс идёт нормально, раз уходят сантиметры, а вес не падает из за того, что белок идёт в построение мышц, которые значительно тяжелее жира...Вы ведь много тренируетесь, мне кажется каждый день - это лишка..при 20 у.е. ...У меня такая же ерунда...правда мне много худеть не надо , хотела скинуть колограмма 4,
рост 181 , начальный вес 73, желаемый 68-69.Сижу на К Д неделю , сейчас вес 70.5 и это уже три дня не меняется..У меня 40 у.е., кстати вы уже три недели на 20, может чуть добавить? У меня знакомая на 20 никак не худела , а перешла на 35 и понеслось...Я занимаюсь интервальными тренировками, но через день и минут по 20. Вес стоит, но мне кажется , что рельеф стал четче просматриваться...Мышцы тяжелеют за счет белка. Ой , что то много уже написала..В общем удачи нам в борьбе за фигуру круто

Тайна 05 апреля 2014 в 14:12

Чуть ли не после каждого скинутого кг такая фигня. Помогала смена диеты.Другой режим питания и вес опять ползет вниз.И еще хорошо помогают загрузочные дни.Денек сорвался и опять на диету.И кстати,вес иногда чуть ли не месяц стоит.Желание на все плюнуть огромное,но любимые джинсы стимулируют))

Екатерина_не_знаю_что_еще_тут_написать 29 апреля 2014 в 05:15

Вес стоит, потому что мышцы тяжелее жира. Я когда активно занималась спортом, то даже сначала набрала в весе, а по одежде скинула. Так что не переживайте!

НАВЕРХ