Кремлёвская диета
шаг за шагом
Актуальные отзывы о диете и живое общение в блогах

Моя кремлёвка

я новичок. Буду рада дружбе и общению)

Приветик, мои хорошие! Я новичок! Вчера зарегистрировалась на этом сайте. Сегодня 2 день кремлевки. Эту диету пробую впервые, надеюсь все получится! За первый день отвес 800 г. Немного о себе: меня зовут Татьяна, мне 42 года, при росте 166 наела 87 кг(((( ЖУТЬ!((( Хочу сбросить 20 кг! Задача не из легких, но при большом желании выполнимая! Надеюсь на вашу поддержку и общение. Пишите, делитесь успехами и неудачами, я с удовольствием отвечу и поддержу!
Пользователь Jaka
17 мая 2014 в 09:45
  Предыдущая запись
Следующая запись  

125 комментариев

Дашка 21 мая 2014 в 10:01
Как у Вас успехи??улыбка
   
22 мая 2014 в 10:51
привет! за 6 дней отвес 2200, начало радуетулыбка
   
22 мая 2014 в 10:52
Расскажи о себе, о своих успехахулыбка, о своих целях...давай общаться и худеть вместеподмигивает
   
Дашка 23 мая 2014 в 09:45
Цели глобальные, минус 30! не меньше! Однажды уже худела на кремлевке, за месяц ушло кг 8,сорвалась,а потом набрала обратно... сейчас стимулирую себя всячески , и визуализация, и внушаю себе всякое полезное и правильное, и цель похудеть хорошая, хочу юбилей отметить совсем другим человеком! и таким остаться) отвес за 8 дней пока 2,9 кг! а что двигает Вами?? спорт добавляете?
   
24 мая 2014 в 20:06
Приветик! Очень рада, что ответила, спасибо большоекруто Цель у тебя конечно-ого-го!! Ну думаю у тебя все получится! А скажи, какой у тебя вес при старте и сколько тебе лет? На кремлевке я впервые, попробую и надеюсь на лучшее. Год назад я подсела на подсчет калорий, было сбалансированное питание, с 96 кг за полгода похудела до 82, сразу почувствовала себя человеком...многие не узнавали.....потом поехали летом на море...расслабилась..открыла рот на всякую вкуснятину...и закрыть не смогла.....вот и наела за год 5 кг...теперь опять взялась за умусмешка На счет спорта я великая лентяйка..мне стыдно....я просто каждое утро делаю специальный спуск и подъем по ступенькам с 11 этажа...это вместо утренней пробежкиусмешка
   
Дашка 26 мая 2014 в 10:36
14 кг это большое изменение, большая победа! Молодец! Мне 24 года, вес был около 97 кг. Сейчас лишнее уходит не оч быстро, но связываю это с небольшой гормон. терапией, которую пока вынуждена вести.... а спорт- это вообще тема сложная... плясать- люблю, но всякие трени, фитнес и спорт зал терпеть не могу.... ленивая, это да... но как-то случайно захотела, и начала дома делать приседания и различные упражнения(типа наклонов, скручивания, бодифлекс), делаю каждый вечер+ кофейный скраб+ какой-нить крем подтягивающий... и еще раза 2 в неделю обертывания горячие/холодные... кожа упругая, в тонусе... а при условии, что скинуть нужно много, кожу поддерживать считаю обязательным для себя)и всем советую.... целлюлит уменьшился, а от приседаний попа круглее, упругая)делаю так уже недели 3, но кажд. день)))))
   
Тайна 27 мая 2014 в 13:06
Привет!Сижу третий раз на этой диете.С каждым разом худеть все сложней и сложней.Видимо возраст сказывается)), но все равно каждый раз добираюсь до нужного результата.Очень сложно заставить себя не сдаваться, когда вес стоит.
Надеюсь, вы не сорветесь.Держитесь из всех сил.Отражение в зеркале скажет вам потом огромное спасибо!!!
   
Дашка 28 мая 2014 в 10:05
Здравствуйте! Обязательно к нам присоединяйтесь)Отражение в зеркале, здоровье, восхищение друзей и любимых!!! Только это и помогает держаться) хотя, безусловно, очень расстраивает долгое отсутствие изменений в весе.... но и не набирать, я считаю, это тоже хорошо...Вам больших успехов, и обязательно хорошего настроения! Пусть отражение в зеркале радует день ото дня все больше))) большая улыбка
   
27 мая 2014 в 22:27
Мои хорошие!!! приветик!!! Молодцы что пишите, вместе веселееулыбка Дашенька, ты умничка! хоть какой-то спортподмигиваета про уход за телом...вообще аплодирую стоя!круто кстати у меня дочь на год моложе тебя, тоже подсела со мной на диету, хочет сбросить 8 кг.улыбка А теперь немного о неприятномгрустный сбросила за 10 дней 3 кг и вес стоит уже 3 день, ем все как положено...ничего лишнего...придерживаюсь 20-25 у.е...расстроиласьплачет Письмо Тайны было кстатикруто Давай знакомиться ближе: как зовут, сколько лет, какой вес и какая цель и т.д. И, главное, как опытный "кремлевщик" подскажи что делать если вес остановился??? ЖДУ С НЕТЕРПЕНИЕМ ВАШИХ ПИСЕМ! Целовашки-обнимашки и УСПЕХОВ!
   
Тайна 28 мая 2014 в 21:22
И да, кстати, прочла про мороженку))Первую неделю желательно держаться, а лучше две.Эти мороженки такие коварные))
   
Дашка 28 мая 2014 в 09:41
Доброе утро!Сегодня у сотрудницы угостилась пол колечком песочным... 2 дня на них смотрю, а оказалось-ничего особенного)))) но в 20 уе на день укладываюсь)))Татьяна, доча пусть тоже к нам присоединяется) это очень здорово, когда семья поддерживает. На счет остановки потери веса- мне кажется, организм понял, что к чему, и пытается сопротивляться) позвольте себе пару дней 40 уе, пусть по-радуется, может отвесики снова начнутся)А еще очень хорошо стимулирует- делать замеры талии и прочего)) вес может и стоит, а объемы радуют уменьшением)Про уход за телом- кожа действительно стала более упругая, нежная, муж оценил))))Про скраб каждый день из системы - 60 узнала, но самой системы придерживаться не могу... если себе с утра что- то сладкое позволю-никогда не остановлюсь.... ТЕПЕРЬ ЗАДУМАЛАСЬ, НАФИГА МНЕ БЫЛО ЛОПАТЬ ЭТО КОЛЕЧКО))))))ооо Но цель прекрасна, и я очень рада, что о таких важных глупостях могу еще с кем- то поговорить, поделиться))СПАСИИИБО!да
   
Дашка 28 мая 2014 в 10:07
Хорошего вам настроения, и на каждом шагу видеть стимул к совершенствованию! И цель не заставит себя долго ждать))))))поцелуй
   
28 мая 2014 в 11:54
Приветик, мои хорошие и милые девчушечки! Дашка! Не терзайся насчет съеденного колечка!!!! Оно большой роли не сыграет, а себя порадовалабольшая улыбка...я считаю, что организм не должен испытывать стресс....если ОЧЕНЬ чего-то хочется...можно съесть...но без фанатизманевинный Я вчера немного согрешила, съела в обед мороженное, выбирала самое нежирное и поменьше углеводовгрустный.. у.е не перебрала...в весе не прибавила..тупо стою....сегодня практически исключила углеводы...в целях наказания за мороженкуподмигивает На мучное, картоху и каши совсем не тянет...научилась пить чай без сахара....углеводы в основном набираю овощаминевинный Вот такие новостиулыбка Все УДАЧКИ и хорошего дня! ПИШИТЕподмигивает
   
28 мая 2014 в 11:56
Дашенька, напиши подробней о скрабе....тоже хочу попробоватьподмигивает
   
28 мая 2014 в 11:57
И еще, давайте делиться вкусными и полезными для нас рецептамиподмигивает
   
Дашка 28 мая 2014 в 13:10
Наказывать себя не нужно, особенно за мороженку)) сами же мне так советуете... даа скраб- это очень-очень просто, у меня- баночка из-под какой-то мазюки для тела, гель для душа Палмолив "Шоколадное удовольствие" и кофе среднего помола не вареное, свежее.... в баночку гель и кофе... и перемешать... гели беру ванильные,апельсиновые, шоколадные... вкусные, вообщем... аромат кофе просто потрясающий после душа.... наносить на влажную кожу, круговыми движениями... рекомендуют минут 15 массировать кожу со скрабом... я меньше делаю... но эффект все-равно есть... один минус- скраб капает, ванну помыть, занавеску простирнуть низ придется... хотя... может это только у меня так получается)думает
   
Дашка 28 мая 2014 в 13:13
А еще, когда гель с апельсинкой-добавляю аромамасло лимон/ апельсон(5-7 капелек), могу еще масло миндаля добавить... ложки 2-3 столовые... на баночку грамм 300... для сухой кожи очень хорошо... а так- же витамины А и Е жидкие... тоже капель по 10... Нежте себя и балуйте)))))))))
   
Дашка 28 мая 2014 в 13:14
А вы замеры талии и бедер делали???
   
28 мая 2014 в 13:24
Спасибо, Дашуля, за скрабики.... обязательно попробую...Замеры не делала давно...сегодня надо померятьсяда
   
28 мая 2014 в 13:26
вдруг уже Дюймовочкабольшая улыбкабольшая улыбка
   
Дашка 28 мая 2014 в 13:30
Да не за что, лишь бы помогло)) и сделайте замеры! Когда талия уменьшается-настроение поднимается не хуже, чем от минусов на весах)))Удачи!
   
28 мая 2014 в 13:47
мне бы чтобы бедра стали меньше....талия еще терпимоподмигивает
   
28 мая 2014 в 13:50
Даш, а у тебя какие параметры? если не секретстыдно Я дамочка фигурная...при формах....112-88-116....была, а щас и не знаю...месяца 2 точно не меряла....думает
   
Тайна 28 мая 2014 в 21:15
Здравствуйте!Зовут Татьяна.Лет 37, вес сейчас 61кг при росте 165см.После родов было 70кг.Третий ребенок-третий раз возвращение к человеческим нормам.Стимул-любимые джинсы,а если серьезно,то главный стимул-хорошее самочувствие,легкость и нежелание сидеть на мезиме после каждого ужина.Сижу на диете 133 день.Точней это уже и не диета, а образ жизни.Конечно сейчас позволяю себе немного расслабиться самую малость,но в начале все очень строго.
Пфф))Три дня стоит вес)).Может и три недели запросто.Чтобы запустить процесс, надо целенаправленно перепробовать несколько вариантов.Во-первых, ничего не делать еще дня три-четыре.Продолжать соблюдать диету.Может солененького на ночь съели или вина чашеку выпили)Если не сдвинулся, то поесть на 40 ед.Чуть загрузить свой организм.Дробное питание. Про это столько говорено не раз.Придерживаться пятиразового питания сложно, но очееень помогает и т.к. вы в начале диеты, разбейтесь в доску, но после семи не есть. Максимум восемь, если ложитесь поздно.Чай фруктовый и все.Легкое чувство голода на ночь-минус на утро))Надеюсь советы помогут, если нет, то еще что-нибудь насоветую))
   
28 мая 2014 в 22:20
Танюшечка, привет! Рада что ответила, спасибо за советы, прислушаюсь обязательно! С таким весом -ты дюймовочка...мне бы столько веситьподмигивает Буду рада дальнейшему общениюпоцелуй
   
28 мая 2014 в 22:49
Танюшка, за мороженку пристыдила меня...больше не буду! честное слово! невинный
   
Тайна 29 мая 2014 в 08:34
Совсем не хотела стыдить или как-то обидеть.Вы это прекрасно сами сделаете за меня))Чтобы нам не говорили, но за всякое нарушение диеты мы себя сами поедом съедаем.А в начале и так очень сложно психологически и каждый съеденный "недиетный" продукт почему-то тут же норовит отложиться и уговорить съесть еще какую-нибудь высококалорийную дрянь))
   

НАВЕРХ