Кремлёвская диета
шаг за шагом
Интерактивная таблица калорийности продуктов и блюд

Таблица калорийности продуктов

Настоящая таблица калорийности продуктов и готовых блюд содержит более 2000 наименований. Данные о калорийности продуктов получены из открытых источников. Выбрав любой продукт или блюдо, вы можете ознакомиться с его полной пищевой ценностью и химическим составом (для некоторых продуктов), а также легко рассчитать калорийность для любого веса.

Овощи и зелень (95 шт.)

Название продукта/блюда  Белки  Жиры  Углеводы  Калорийность 
Баклажан Баклажан 1.2 г 0.1 г 7.1 г 24 ккал
Бобы Бобы 6 г 0.1 г 8.5 г 57 ккал
Бобы зелёные Бобы зелёные 6 г 0.1 г 10.5 г 60 ккал
Брюква Брюква 1.2 г 0.1 г 8.9 г 34 ккал
Брюква запечённая Брюква запечённая 2.1 г 1.6 г 7.5 г 51 ккал
Брюква тушеная Брюква тушеная 1.2 г 8.5 г 8.6 г 114 ккал
Горох варёный Горох варёный 6 г 0 г 9 г 60 ккал
Горох лущеный Горох лущеный 23 г 1.6 г 57.7 г 323 ккал
Горох сушёный Горох сушёный 20.5 г 2 г 53.3 г 298 ккал
Горошек зелёный Горошек зелёный 5 г 0.2 г 13.8 г 73 ккал
Горошек зелёный консервированный Горошек зелёный консервированный 3.6 г 0.1 г 9.8 г 55 ккал
Дайкон Дайкон 1.2 г 0 г 4.1 г 21 ккал
Кабачок Кабачок 0.6 г 0.3 г 5.2 г 23 ккал
Капуста белокочанная Капуста белокочанная 1.8 г 0.1 г 6.8 г 27 ккал
Капуста брокколи Капуста брокколи 3 г 0.4 г 5.2 г 28 ккал
Капуста брюссельская Капуста брюссельская 4.8 г 0 г 8 г 43 ккал
Капуста квашеная Капуста квашеная 1.8 г 0.1 г 4.4 г 19 ккал
Капуста кольраби Капуста кольраби 2.8 г 0 г 10.7 г 42 ккал
Капуста краснокочанная Капуста краснокочанная 0.8 г 0 г 7.6 г 24 ккал
Капуста пекинская Капуста пекинская 1.2 г 0.2 г 3.2 г 12 ккал
Капуста цветная Капуста цветная 2.5 г 0.3 г 5.4 г 30 ккал
Картофель Картофель 2 г 0.4 г 18.1 г 80 ккал
Картофель варёный Картофель варёный 2 г 0.4 г 16.7 г 82 ккал
Картофель жареный Картофель жареный 2.8 г 9.5 г 23.4 г 192 ккал
Картофель молодой Картофель молодой 2.4 г 0.4 г 12.4 г 61 ккал
Картофель сладкий (батат) Картофель сладкий (батат) 2 г 0 г 14.6 г 61 ккал
Картофель сушеный Картофель сушеный 6.6 г 0.3 г 71.6 г 298 ккал
Кресс-салат Кресс-салат 2.3 г 0.1 г 1.3 г 11 ккал
Кукуруза сладкая консервированная Кукуруза сладкая консервированная 3.9 г 1.3 г 22.7 г 119 ккал
Лук зелёный Лук зелёный 1.3 г 0 г 4.6 г 19 ккал
Лук порей Лук порей 2 г 0 г 8.2 г 33 ккал
Лук репчатый Лук репчатый 1.4 г 0 г 10.4 г 41 ккал
Лук репчатый сушеный Лук репчатый сушеный 8.4 г 2.8 г 42.6 г 219 ккал
Мангольд Мангольд 1.8 г 0.2 г 3.7 г 19 ккал
Маслины Маслины 2.2 г 10.5 г 5.1 г 166 ккал
Морковь Морковь 1.3 г 0.1 г 6.9 г 32 ккал
Морковь варёная Морковь варёная 0.8 г 0.3 г 5 г 25 ккал
Морковь жёлтая Морковь жёлтая 1.3 г 0.1 г 7.2 г 33 ккал
Морковь квашеная Морковь квашеная 1.3 г 0.1 г 4.5 г 26 ккал
Морковь сушеная Морковь сушеная 7.8 г 0.6 г 49.2 г 221 ккал
Огурец Огурец 0.8 г 0.1 г 3 г 15 ккал
Огурец маринованный Огурец маринованный 2.8 г 0 г 1.3 г 16 ккал
Огурец солёный Огурец солёный 0.8 г 0.1 г 1.7 г 11 ккал
Оливки Оливки 0.8 г 10.7 г 6.3 г 115 ккал
Паприка Паприка 14.8 г 12.9 г 18.3 г 289 ккал
Пастернак Пастернак 1.4 г 0.5 г 9.2 г 47 ккал
Патиссон Патиссон 0.6 г 0.1 г 4.3 г 19 ккал
Перец зелёный сладкий Перец зелёный сладкий 1.3 г 0 г 7.2 г 26 ккал
Перец красный сладкий Перец красный сладкий 1.3 г 0 г 5.7 г 27 ккал
Перец сладкий маринованный Перец сладкий маринованный 1.3 г 0.1 г 4.9 г 25 ккал
Петрушка Петрушка 3.7 г 0.4 г 7.6 г 47 ккал
Петрушка (корень) Петрушка (корень) 1.5 г 0.6 г 10.1 г 49 ккал
Ревень Ревень 0.7 г 0.1 г 2.5 г 13 ккал
Редис Редис 1.2 г 0.1 г 3.4 г 19 ккал
Редька Редька 1.9 г 0.2 г 6.7 г 35 ккал
Репа Репа 1.5 г 0.1 г 6.2 г 30 ккал
Руккола Руккола 2.6 г 0.7 г 2.1 г 25 ккал
Салат Салат 1.2 г 0.3 г 1.3 г 12 ккал
Свекла Свекла 1.5 г 0.1 г 8.8 г 40 ккал
Свекла варёная Свекла варёная 1.8 г 0 г 10.8 г 49 ккал
Свекла квашеная Свекла квашеная 1.3 г 0 г 6 г 32 ккал
Свекла сушеная Свекла сушеная 9 г 0.6 г 56.6 г 254 ккал
Свекла тушеная Свекла тушеная 2.7 г 5.5 г 12.2 г 106 ккал
Сельдерей Сельдерей 0.9 г 0.1 г 2.1 г 12 ккал
Сельдерей (корень) Сельдерей (корень) 1.3 г 0.3 г 6.5 г 32 ккал
Сельдерей (корень) сушеный Сельдерей (корень) сушеный 7.8 г 2 г 36.6 г 186 ккал
Соя Соя 34.9 г 17.3 г 17.3 г 381 ккал
Соя (ростки) Соя (ростки) 13.1 г 6.7 г 9.6 г 141 ккал
Соя (сухие семена) Соя (сухие семена) 34.9 г 17.3 г 26.5 г 332 ккал
Спаржа Спаржа 1.9 г 0.1 г 3.1 г 20 ккал
Томат Томат 0.6 г 0.2 г 4.2 г 20 ккал
Томат маринованный Томат маринованный 1.7 г 0.2 г 1.8 г 15 ккал
Томат солёный Томат солёный 1.1 г 0.1 г 1.6 г 13 ккал
Томат черри Томат черри 1.1 г 2 г 3.8 г 24 ккал
Топинамбур Топинамбур 2.1 г 0.1 г 12.8 г 61 ккал
Турнепс Турнепс 1 г 0 г 6 г 28 ккал
Тыква Тыква 1.3 г 0.3 г 7.7 г 28 ккал
Тыква жареная Тыква жареная 1.4 г 5.5 г 5.2 г 76 ккал
Укроп Укроп 2.5 г 0.5 г 6.3 г 38 ккал
Фасоль белая Фасоль белая 7 г 0.5 г 16.9 г 102 ккал
Фасоль варёная Фасоль варёная 7.8 г 0.5 г 21.5 г 123 ккал
Фасоль красная Фасоль красная 8.4 г 0.3 г 13.7 г 93 ккал
Фасоль стручковая Фасоль стручковая 2 г 0.2 г 3.6 г 24 ккал
Фасоль сухая Фасоль сухая 21.1 г 1.2 г 41.4 г 265 ккал
Фенхель Фенхель 1.2 г 0.2 г 7.3 г 31 ккал
Хрен Хрен 3.2 г 0.4 г 10.5 г 56 ккал
Цуккини Цуккини 1.5 г 0.2 г 3 г 16 ккал
Цуккини варёный Цуккини варёный 0.8 г 0.1 г 2.5 г 13 ккал
Черемша Черемша 2.4 г 0.1 г 6.5 г 35 ккал
Чеснок Чеснок 6.5 г 0.5 г 29.9 г 143 ккал
Чечевица (ростки) Чечевица (ростки) 9 г 0.6 г 22.1 г 119 ккал
Чечевица варёная Чечевица варёная 7.8 г 0 г 20.1 г 111 ккал
Чечевица сушёная Чечевица сушёная 24 г 1.5 г 42.7 г 284 ккал
Шпинат Шпинат 2.9 г 0.3 г 2 г 22 ккал
Щавель Щавель 1.5 г 0.3 г 2.9 г 19 ккал

НАВЕРХ