Кремлёвская диета
шаг за шагом
Интерактивная таблица калорийности продуктов и блюд

Таблица калорийности продуктов

Настоящая таблица калорийности продуктов и готовых блюд содержит более 2000 наименований. Данные о калорийности продуктов получены из открытых источников. Выбрав любой продукт или блюдо, вы можете ознакомиться с его полной пищевой ценностью и химическим составом (для некоторых продуктов), а также легко рассчитать калорийность для любого веса.

Рыба и морепродукты (185 шт.)

Название продукта/блюда  Белки  Жиры  Углеводы  Калорийность 
Осьминог Осьминог 18.2 г 0 г 0 г 73 ккал
Треска жареная Треска жареная 23 г 0.1 г 0 г 111 ккал
Икра трески Икра трески 24 г 0.2 г 0 г 115 ккал
Морская капуста Морская капуста 0.9 г 0.2 г 0 г 5 ккал
Пикша Пикша 17.2 г 0.2 г 0 г 71 ккал
Кальмары свежие Кальмары свежие 18 г 0.3 г 0 г 74 ккал
Устрицы свежие Устрицы свежие 14 г 0.3 г 6 г 95 ккал
Кефаль свежая Кефаль свежая 21 г 0.4 г 0 г 124 ккал
Лемонема Лемонема 15.9 г 0.4 г 0 г 67 ккал
Плотва свежая Плотва свежая 19 г 0.4 г 0 г 110 ккал
Треска копченая Треска копченая 22.1 г 0.5 г 0 г 94 ккал
Налим свежий Налим свежий 18.8 г 0.6 г 0 г 80 ккал
Трепанг Трепанг 7.3 г 0.6 г 0 г 34 ккал
Треска соленая Треска соленая 23.1 г 0.6 г 0 г 98 ккал
Белуга свежая Белуга свежая 21 г 0.7 г 0 г 147 ккал
Налим отварной Налим отварной 21.4 г 0.7 г 0 г 92 ккал
Раки морские вареные Раки морские вареные 20.5 г 0.7 г 0.3 г 90 ккал
Судак свежий Судак свежий 19.2 г 0.7 г 0 г 84 ккал
Трепанг варёный Трепанг варёный 9 г 0.7 г 0 г 42 ккал
Трепанг жареный Трепанг жареный 9 г 0.7 г 0 г 41 ккал
Треска отварная Треска отварная 17.8 г 0.7 г 0 г 78 ккал
Треска свежая Треска свежая 17.7 г 0.7 г 0 г 78 ккал
Щука свежая Щука свежая 18.4 г 0.8 г 0 г 82 ккал
Минтай свежий Минтай свежий 15.9 г 0.9 г 0 г 72 ккал
Навага дальневосточная Навага дальневосточная 15.1 г 0.9 г 0 г 68 ккал
Окунь речной свежий Окунь речной свежий 18.5 г 0.9 г 0 г 82 ккал
Путассу Путассу 16.1 г 0.9 г 0 г 72 ккал
Крабовое мясо Крабовое мясо 6 г 1 г 10 г 73 ккал
Креветки очищенные замороженные Креветки очищенные замороженные 14 г 1 г 0 г 60 ккал
Креветки свежие Креветки свежие 22 г 1 г 0 г 97 ккал
Минтай отварной Минтай отварной 17.6 г 1 г 0 г 79 ккал
Навага Навага 16.1 г 1 г 0 г 73 ккал
Раки речные свежие Раки речные свежие 15.5 г 1 г 1.2 г 76 ккал
Тунец свежий Тунец свежий 23 г 1 г 0 г 101 ккал
Язь свежий Язь свежий 18.2 г 1 г 0 г 81 ккал
Крабы консервированные Крабы консервированные 18.7 г 1.1 г 0.1 г 85 ккал
Креветки консервированные Креветки консервированные 17.8 г 1.1 г 0 г 81 ккал
Судак припущенный Судак припущенный 19.6 г 1.2 г 0 г 89 ккал
Треска горячего копчения Треска горячего копчения 26 г 1.2 г 0 г 115 ккал
Тунец в собственном соке Тунец в собственном соке 21 г 1.2 г 0 г 96 ккал
Щука припущенная Щука припущенная 19.6 г 1.2 г 0 г 90 ккал
Раки морские свежие Раки морские свежие 18.8 г 1.3 г 0.5 г 89 ккал
Раки речные вареные Раки речные вареные 20.3 г 1.3 г 1 г 97 ккал
Судак отварной Судак отварной 21.3 г 1.3 г 0 г 97 ккал
Щука отварная Щука отварная 21.3 г 1.3 г 0 г 98 ккал
Коктейль из морепродуктов в рассоле Коктейль из морепродуктов в рассоле 10 г 1.5 г 1.3 г 59 ккал
Мидии отварные Мидии отварные 9.1 г 1.5 г 0 г 50 ккал
Мидии жареные Мидии жареные 11.2 г 1.6 г 0 г 59 ккал
Навага беломорская Навага беломорская 19.2 г 1.6 г 0 г 91 ккал
Камбала свежая Камбала свежая 16.5 г 1.8 г 0 г 83 ккал
Карась свежий Карась свежий 17.7 г 1.8 г 0 г 87 ккал
Гладкоголов Гладкоголов 8 г 1.9 г 0 г 49 ккал
Икра минтаевая пробойная Икра минтаевая пробойная 28.4 г 1.9 г 0 г 131 ккал
Угорь морской свежий Угорь морской свежий 19.1 г 1.9 г 0 г 93 ккал
Икра щучья Икра щучья 17.3 г 2 г 0 г 87 ккал
Крабовые палочки Крабовые палочки 17.5 г 2 г 0 г 88 ккал
Карась отварной Карась отварной 20.7 г 2.1 г 0 г 102 ккал
Форель Форель 19.2 г 2.1 г 0 г 97 ккал
Креветки отварные Креветки отварные 18.9 г 2.2 г 0 г 95 ккал
Ледяная рыба Ледяная рыба 17.7 г 2.2 г 0 г 90 ккал
Хек свежий Хек свежий 16.6 г 2.2 г 0 г 86 ккал
Ставрида в томатном соусе Ставрида в томатном соусе 14.8 г 2.3 г 7.3 г 110 ккал
Хек отварной Хек отварной 18.5 г 2.3 г 0 г 95 ккал
Жерех Жерех 18.8 г 2.6 г 0 г 98 ккал
Сазан каспийский Сазан каспийский 18.2 г 2.7 г 0 г 97 ккал
Вобла свежая Вобла свежая 18 г 2.8 г 0 г 97 ккал
Ставрида холодного копчения Ставрида холодного копчения 17.1 г 2.8 г 0 г 94 ккал
Краснопёрка Краснопёрка 18.3 г 3 г 0 г 100 ккал
Палтус свежий Палтус свежий 18.9 г 3 г 0 г 102 ккал
Китовое мясо Китовое мясо 22.5 г 3.2 г 0 г 119 ккал
Камбала отварная Камбала отварная 18.3 г 3.3 г 0 г 103 ккал
Макрель Макрель 20.7 г 3.4 г 0 г 113 ккал
Окунь речной припущенный Окунь речной припущенный 19.5 г 3.5 г 0 г 109 ккал
Крабы отварные Крабы отварные 16 г 3.6 г 0 г 96 ккал
Окунь морской отварной Окунь морской отварной 19.9 г 3.6 г 0 г 112 ккал
Карп отварной Карп отварной 16 г 3.7 г 2 г 102 ккал
Треска запечённая Треска запечённая 6 г 3.7 г 8 г 90 ккал
Щука в томатном соусе Щука в томатном соусе 14.2 г 4 г 3.6 г 108 ккал
Лещ свежий Лещ свежий 17.1 г 4.1 г 0 г 105 ккал
Кальмары отварные Кальмары отварные 18 г 4.2 г 0 г 110 ккал
Красноглазка Красноглазка 21.9 г 4.2 г 0 г 125 ккал
Масляная рыба Масляная рыба 18.8 г 4.2 г 0 г 112 ккал
Корюшка Корюшка 15.4 г 4.5 г 0 г 102 ккал
Лещ горячего копчения Лещ горячего копчения 32.8 г 4.5 г 0 г 172 ккал
Лещ холодного копчения Лещ холодного копчения 29.7 г 4.6 г 0 г 160 ккал
Лещ отварной Лещ отварной 20.9 г 4.7 г 0 г 126 ккал
Окунь речной запечённый Окунь речной запечённый 6.8 г 4.7 г 8.4 г 103 ккал
Икра лещевая пробойная Икра лещевая пробойная 24.7 г 4.8 г 0 г 142 ккал
Ставрида припущенная Ставрида припущенная 19.6 г 4.8 г 0 г 122 ккал
Зубатка полосатая Зубатка полосатая 16 г 5 г 0 г 109 ккал
Ставрида свежая Ставрида свежая 19 г 5 г 0 г 119 ккал
Треска тушеная Треска тушеная 9.7 г 5.1 г 3.9 г 101 ккал
Окунь морской свежий Окунь морской свежий 17.6 г 5.2 г 0 г 117 ккал
Язык морской Язык морской 10.3 г 5.2 г 0 г 88 ккал
Белуга сушеная Белуга сушеная 69.9 г 5.3 г 0 г 327 ккал
Зубатка пёстрая Зубатка пёстрая 19.6 г 5.3 г 0 г 126 ккал
Карп свежий Карп свежий 16 г 5.3 г 0 г 112 ккал
Сазан азовский Сазан азовский 18.4 г 5.3 г 0 г 121 ккал
Сом припущенный Сом припущенный 18.2 г 5.4 г 0 г 121 ккал
Вобла вяленая Вобла вяленая 46.4 г 5.5 г 0 г 235 ккал
Кета свежая Кета свежая 22 г 5.6 г 0 г 138 ккал
Салака копчёная Салака копчёная 25.4 г 5.6 г 0 г 152 ккал
Ставрида отварная Ставрида отварная 20.6 г 5.6 г 0 г 133 ккал
Зубатка отварная Зубатка отварная 15.5 г 5.8 г 0 г 114 ккал
Лещ вяленый Лещ вяленый 42 г 5.9 г 0 г 221 ккал
Сёмга свежая Сёмга свежая 21.6 г 6 г 0 г 140 ккал
Судак фаршированный Судак фаршированный 13.7 г 6 г 8.7 г 144 ккал
Щука фаршированная Щука фаршированная 13.3 г 6 г 8.4 г 141 ккал
Семга свежая Семга свежая 21.6 г 6 г 0 г 140 ккал
Анчоус атлантический Анчоус атлантический 20.1 г 6.1 г 0 г 135 ккал
Окунь речной фаршированный Окунь речной фаршированный 14.9 г 6.1 г 3.9 г 130 ккал
Стерлядь свежая Стерлядь свежая 17 г 6.1 г 0 г 122 ккал
Сельдь в сметане Сельдь в сметане 5.5 г 6.2 г 5.3 г 97 ккал
Вобла копчёная Вобла копчёная 31.1 г 6.3 г 0 г 181 ккал
Зубан Зубан 18.8 г 6.3 г 0 г 131 ккал
Горбуша свежая Горбуша свежая 20.5 г 6.5 г 0 г 142 ккал
Окунь морской тушеный Окунь морской тушеный 10.9 г 6.6 г 4.2 г 120 ккал
Акула катран Акула катран 19.9 г 7 г 0 г 142 ккал
Мойва весенняя Мойва весенняя 13.1 г 7.1 г 0 г 116 ккал
Килька соленая Килька соленая 17.1 г 7.6 г 0 г 137 ккал
Горбуша отварная Горбуша отварная 22.9 г 7.8 г 0 г 168 ккал
Лосось копчёный Лосось копчёный 21.5 г 8.4 г 0 г 162 ккал
Килька горячего копчения Килька горячего копчения 21.3 г 8.5 г 0 г 162 ккал
Сом свежий Сом свежий 16.8 г 8.5 г 0 г 143 ккал
Зубатка запеченная Зубатка запеченная 7.4 г 8.8 г 6.8 г 137 ккал
Горбуша солёная Горбуша солёная 22.1 г 9 г 0 г 169 ккал
Килька балтийская Килька балтийская 14.1 г 9 г 0 г 137 ккал
Окунь морской горячего копчения Окунь морской горячего копчения 23.5 г 9 г 0 г 175 ккал
Тунец в растительном масле Тунец в растительном масле 27.1 г 9 г 0 г 190 ккал
Хамса соленая Хамса соленая 21.2 г 9 г 0 г 166 ккал
Окунь речной жареный Окунь речной жареный 20.6 г 9.1 г 4 г 180 ккал
Треска с гриля Треска с гриля 22.1 г 9.1 г 0.6 г 172 ккал
Кета соленая Кета соленая 24.3 г 9.6 г 0 г 184 ккал
Сардина свежая Сардина свежая 20.6 г 9.6 г 0 г 169 ккал
Икра осетровая зернистая Икра осетровая зернистая 28 г 9.7 г 0 г 203 ккал
Сельдь в томатном соусе Сельдь в томатном соусе 13.8 г 9.7 г 4.6 г 159 ккал
Сардина в томатном соусе Сардина в томатном соусе 17 г 9.9 г 1.4 г 162 ккал
Форель слабосолёная Форель слабосолёная 20.6 г 10.1 г 0 г 186 ккал
Икра осетровая паюсная Икра осетровая паюсная 36 г 10.2 г 0 г 236 ккал
Икра осетровая пробойная Икра осетровая пробойная 36 г 10.2 г 0 г 235 ккал
Килька пряного посола Килька пряного посола 14.8 г 10.5 г 0 г 154 ккал
Ставрида жареная Ставрида жареная 20.3 г 10.5 г 3.7 г 190 ккал
Сельдь свежая Сельдь свежая 16.3 г 10.7 г 0 г 161 ккал
Сардина отварная Сардина отварная 20.1 г 10.8 г 0 г 178 ккал
Осётр свежий Осётр свежий 16.4 г 10.9 г 0 г 163 ккал
Зубатка жареная Зубатка жареная 22.2 г 11.5 г 4.1 г 209 ккал
Мойва свежая Мойва свежая 13.4 г 11.5 г 0 г 157 ккал
Севрюга в томатном соусе Севрюга в томатном соусе 16.1 г 11.5 г 2.8 г 179 ккал
Камбала горячего копчения Камбала горячего копчения 22 г 11.6 г 0 г 192 ккал
Икра горбуши зернистая Икра горбуши зернистая 31.2 г 11.7 г 0 г 230 ккал
Севрюга свежая Севрюга свежая 17 г 11.8 г 0 г 160 ккал
Икра севрюжья зернистая Икра севрюжья зернистая 28.4 г 11.9 г 0 г 221 ккал
Осётр припущенный Осётр припущенный 17.8 г 11.9 г 0 г 179 ккал
Скумбрия свежая Скумбрия свежая 18.7 г 11.9 г 0 г 181 ккал
Осётр отварной Осётр отварной 17.7 г 12 г 0 г 179 ккал
Сайра свежая Сайра свежая 18.6 г 12 г 0 г 182 ккал
Сельдь маринованная Сельдь маринованная 16.5 г 12.6 г 3.4 г 192 ккал
Килька каспийская Килька каспийская 18.5 г 13.1 г 0 г 191 ккал
Лосось свежий Лосось свежий 19.9 г 13.6 г 0 г 201 ккал
Сом отварной Сом отварной 18.4 г 13.6 г 0 г 196 ккал
Икра кеты зернистая Икра кеты зернистая 31.6 г 13.8 г 0 г 251 ккал
Сардина в масле Сардина в масле 24.1 г 13.9 г 0 г 221 ккал
Икра белужья зернистая Икра белужья зернистая 27.2 г 14.2 г 0 г 237 ккал
Пеламида Пеламида 22.4 г 14.2 г 0 г 217 ккал
Сельдь горячего копчения Сельдь горячего копчения 21.8 г 14.3 г 0 г 215 ккал
Кальмары жареные Кальмары жареные 9.9 г 14.4 г 1.4 г 175 ккал
Скумбрия отварная Скумбрия отварная 19.6 г 14.7 г 0 г 211 ккал
Икра лососевая зернистая Икра лососевая зернистая 32 г 15 г 0 г 245 ккал
Сельдь соленая Сельдь соленая 19.8 г 15.4 г 0 г 217 ккал
Скумбрия копченая Скумбрия копченая 20.7 г 15.5 г 0 г 221 ккал
Белуга бланшированная Белуга бланшированная 23.3 г 15.6 г 0 г 234 ккал
Клыкач Клыкач 14.4 г 16.1 г 0 г 202 ккал
Осётр жареный Осётр жареный 16 г 17.4 г 13.2 г 273 ккал
Палтус отварной Палтус отварной 14 г 17.8 г 0 г 216 ккал
Сардина атлантическая с добавлением масла Сардина атлантическая с добавлением масла 19 г 18 г 0 г 238 ккал
Мойва осенняя Мойва осенняя 13.6 г 18.1 г 0 г 217 ккал
Лосось солёный Лосось солёный 21 г 20.5 г 0 г 269 ккал
Лосось с гриля Лосось с гриля 20.7 г 22.3 г 0.6 г 283 ккал
Сайра бланшированная в масле Сайра бланшированная в масле 18.3 г 23.3 г 0 г 283 ккал
Сельдь в растительном масле Сельдь в растительном масле 16.4 г 26.5 г 0 г 301 ккал
Ставрида в масле Ставрида в масле 15.6 г 27.4 г 0 г 309 ккал
Угорь копчёный Угорь копчёный 17.9 г 28.6 г 0 г 326 ккал
Угорь свежий Угорь свежий 14.5 г 30.5 г 0 г 332 ккал
Лосось соте Лосось соте 21.1 г 31.4 г 4.1 г 379 ккал
Шпроты Шпроты 17.4 г 32.4 г 0.4 г 363 ккал

НАВЕРХ