Кремлёвская диета
шаг за шагом
Интерактивная таблица калорийности продуктов и блюд

Таблица калорийности продуктов

Настоящая таблица калорийности продуктов и готовых блюд содержит более 2000 наименований. Данные о калорийности продуктов получены из открытых источников. Выбрав любой продукт или блюдо, вы можете ознакомиться с его полной пищевой ценностью и химическим составом (для некоторых продуктов), а также легко рассчитать калорийность для любого веса.

Японская кухня (148 шт.)

Название продукта/блюда  Белки  Жиры  Углеводы  Калорийность 
Ролл Каруй Ролл Каруй 0.1 г 0.3 г 10.8 г 46 ккал
Ролл Беруто дайкон Ролл Беруто дайкон 0.3 г 0.4 г 23.4 г 99 ккал
Суп Икинацу мисо Суп Икинацу мисо 0.3 г 0.3 г 6.1 г 28 ккал
Ролл Цукини маки Ролл Цукини маки 1.1 г 5.9 г 7.5 г 87 ккал
Сарада Харусамэ Сарада Харусамэ 1.2 г 4.6 г 7.6 г 109 ккал
Сарада Мидори Сарада Мидори 1.3 г 1.2 г 4.2 г 33 ккал
Сарада Хияши вакамэ Сарада Хияши вакамэ 1.3 г 5.2 г 10.2 г 92 ккал
Кимучи Кимучи 1.4 г 0.7 г 8.4 г 45 ккал
Сарада Мояши Сарада Мояши 1.4 г 2.2 г 6 г 49 ккал
Сарада Тори но маринадо Сарада Тори но маринадо 1.4 г 5.3 г 12.4 г 143 ккал
Ролл Каппа маки Ролл Каппа маки 1.7 г 0.7 г 19.2 г 90 ккал
Сарада Кайсо Сарада Кайсо 1.7 г 2.4 г 10.8 г 71 ккал
Сарада Шиитакэ ремонэ Сарада Шиитакэ ремонэ 1.7 г 0.3 г 15.5 г 73 ккал
Сарада Бито Сарада Бито 1.8 г 0.6 г 14.4 г 70 ккал
Сарада Вакамэ су Сарада Вакамэ су 1.8 г 1.1 г 7.2 г 47 ккал
Суп Эби чили мисо Суп Эби чили мисо 1.8 г 3 г 7.6 г 65 ккал
Суп Суймоно Суп Суймоно 1.9 г 1.1 г 11.6 г 62 ккал
Суп Тори рамэн Суп Тори рамэн 1.9 г 1.7 г 8.2 г 55 ккал
Ролл Авокадо Ролл Авокадо 2 г 1.3 г 21.2 г 105 ккал
Суп Шаксфин Суп Шаксфин 2 г 1.1 г 5.6 г 41 ккал
Суп Каники мисо Суп Каники мисо 2 г 2.8 г 6.3 г 59 ккал
Суп Самуй сиру Суп Самуй сиру 2 г 3 г 6.9 г 62 ккал
Суп Мисо сиру Суп Мисо сиру 2.1 г 1.2 г 11.7 г 66 ккал
Суп Кимчи тиге Суп Кимчи тиге 2.2 г 3.8 г 5.4 г 65 ккал
Ролл Масиро дайкон Ролл Масиро дайкон 2.3 г 2 г 11.1 г 71 ккал
Суп Сякэ тядзукэ Суп Сякэ тядзукэ 2.4 г 2.8 г 4 г 51 ккал
Суп Хакусай бекон куриму Суп Хакусай бекон куриму 2.5 г 4.1 г 7.1 г 76 ккал
Суп Исикари мисо Суп Исикари мисо 2.6 г 5.2 г 6.6 г 84 ккал
Суп Удзура тамаго Суп Удзура тамаго 2.6 г 1.1 г 7.3 г 50 ккал
Ролл Тэкка маки Ролл Тэкка маки 2.8 г 1.7 г 19.2 г 105 ккал
Насу тёмире Насу тёмире 2.9 г 4.5 г 7.4 г 82 ккал
Ясай темпура Ясай темпура 2.9 г 4.5 г 7.4 г 83 ккал
Сарада Тако беби Сарада Тако беби 3 г 1.4 г 8.6 г 60 ккал
Суп Темпура дзосуй Суп Темпура дзосуй 3 г 1.3 г 8.5 г 58 ккал
Суп Гёдза мисо Суп Гёдза мисо 3.4 г 4.9 г 6.5 г 83 ккал
Ролл Радуга Ролл Радуга 3.5 г 2.4 г 17.3 г 105 ккал
Суп Бута рамен Суп Бута рамен 3.6 г 4.1 г 6.1 г 76 ккал
Суши Супайсу шиитакэ Суши Супайсу шиитакэ 3.6 г 16 г 14.6 г 216 ккал
Суши Хотатэ Суши Хотатэ 3.6 г 1.6 г 16 г 93 ккал
Нори Нори 4 г 2.5 г 4 г 0 ккал
Суши Супайсу хотатэ Суши Супайсу хотатэ 4 г 12.7 г 14 г 183 ккал
Суши Тако Суши Тако 4 г 1.2 г 15.2 г 87 ккал
Ролл Кани хината Ролл Кани хината 4.4 г 6.2 г 12.7 г 124 ккал
Васаби игай-яки Васаби игай-яки 4.5 г 8 г 11.5 г 136 ккал
Ролл Манацуби Ролл Манацуби 4.5 г 3.4 г 12.6 г 99 ккал
Уми каигара Уми каигара 4.6 г 2.8 г 15.6 г 106 ккал
Суп Эби тай сиро Суп Эби тай сиро 4.7 г 2.4 г 11.2 г 85 ккал
Ролл Дракон маки Ролл Дракон маки 4.8 г 11.4 г 16.7 г 189 ккал
Ролл Кирои Ролл Кирои 4.8 г 8.3 г 16.3 г 159 ккал
Сарада Эби уми Сарада Эби уми 5 г 0.8 г 20.6 г 110 ккал
Сашими Хотатэ Сашими Хотатэ 5 г 1.5 г 2.3 г 42 ккал
Суп Мангэцу куриму Суп Мангэцу куриму 5 г 4 г 11 г 101 ккал
Суши Хияши Суши Хияши 5 г 3.6 г 15.6 г 114 ккал
Ролл Бутанику кимути Ролл Бутанику кимути 5.1 г 6.9 г 15.2 г 144 ккал
Суши Тамаго-яки Суши Тамаго-яки 5.2 г 7.2 г 16 г 149 ккал
Ролл Рок-н-ролл Ролл Рок-н-ролл 5.3 г 5.6 г 16.5 г 138 ккал
Ролл Унаги Ролл Унаги 5.3 г 8.3 г 19.2 г 173 ккал
Ролл Тануки фурай маки Ролл Тануки фурай маки 5.5 г 6.6 г 18.2 г 154 ккал
Сашими Тако Сашими Тако 5.6 г 1.2 г 1.1 г 37 ккал
Ролл Гейша маки Ролл Гейша маки 5.7 г 7.2 г 17.4 г 158 ккал
Ролл Эби каиган Ролл Эби каиган 5.7 г 2.8 г 17.8 г 120 ккал
Рисовая бумага Сэн Сой Премиум Рисовая бумага Сэн Сой Премиум 5.8 г 0 г 77.4 г 333 ккал
Ролл Ацуй маки Ролл Ацуй маки 5.8 г 5.7 г 15.5 г 137 ккал
Ролл Окинава Ролл Окинава 5.8 г 4.8 г 18 г 139 ккал
Сарада Ицаку Сарада Ицаку 5.9 г 9.2 г 9.3 г 143 ккал
Ролл Инари спайси Ролл Инари спайси 6 г 4.8 г 13.8 г 123 ккал
Ролл Сякэ кунсей маки Ролл Сякэ кунсей маки 6 г 5.5 г 18.1 г 146 ккал
Кани муни Кани муни 6.1 г 5.8 г 11 г 121 ккал
Ролл Тэмпура Ролл Тэмпура 6.1 г 3.6 г 18 г 129 ккал
Ролл Унаги урамаки Ролл Унаги урамаки 6.1 г 7.5 г 15 г 152 ккал
Суши Супайсу унаги Суши Супайсу унаги 6.3 г 16 г 13.3 г 222 ккал
Ролл Дзитаку Ролл Дзитаку 6.4 г 6.1 г 16.8 г 148 ккал
Ролл Кадзи сякэ Ролл Кадзи сякэ 6.5 г 5.9 г 15.8 г 142 ккал
Ролл Овара Ролл Овара 6.5 г 5.9 г 15.8 г 143 ккал
Ролл Тори ясай Ролл Тори ясай 6.5 г 8.3 г 5.6 г 160 ккал
Сакана кимчи Сакана кимчи 6.5 г 3 г 10.6 г 96 ккал
Сарада Рэтасу эби Сарада Рэтасу эби 6.5 г 4.7 г 16 г 132 ккал
Унайдзю Унайдзю 6.5 г 8 г 10.8 г 142 ккал
Сарада Киноки Сарада Киноки 6.7 г 9 г 3.5 г 122 ккал
Ролл Сякэ Ролл Сякэ 6.8 г 2.7 г 19.3 г 128 ккал
Суши Инари хотатэ Суши Инари хотатэ 6.9 г 8.1 г 11.8 г 147 ккал
Кани гуриру Кани гуриру 7 г 11.6 г 17.2 г 201 ккал
Ролл Калифорния Ролл Калифорния 7 г 8.8 г 17.2 г 176 ккал
Ролл Тамаго маки Ролл Тамаго маки 7 г 7 г 13.5 г 145 ккал
Суши Супайсу хамачи Суши Супайсу хамачи 7 г 15.3 г 13.3 г 218 ккал
Суши Эби Суши Эби 7 г 0.8 г 15.6 г 97 ккал
Хотатэ фурай Хотатэ фурай 7 г 3.6 г 13 г 128 ккал
Эби папурика Эби папурика 7 г 9 г 8.7 г 143 ккал
Ролл Кагувасэ Ролл Кагувасэ 7.2 г 6.5 г 20.9 г 171 ккал
Сашими Томаго-яки Сашими Томаго-яки 7.2 г 12.1 г 2.4 г 147 ккал
Суши Унаги Суши Унаги 7.2 г 12.8 г 15.2 г 204 ккал
Сарада Югатами хару Сарада Югатами хару 7.3 г 4 г 8.7 г 100 ккал
Суши Супайсу кани Суши Супайсу кани 7.3 г 12.3 г 13.3 г 193 ккал
Суши Супайсу эби Суши Супайсу эби 7.3 г 12.3 г 13.6 г 193 ккал
Широми фурай Широми фурай 7.5 г 5.1 г 8.2 г 108 ккал
Суши Супайсу сякэ Суши Супайсу сякэ 8 г 14.6 г 13.3 г 216 ккал
Суши Хамачи Суши Хамачи 8 г 4.8 г 15.2 г 136 ккал
Ика фурай Ика фурай 8.2 г 4.6 г 10 г 115 ккал
Нинику эби Нинику эби 8.2 г 13.4 г 5.8 г 177 ккал
Ролл Кунсэй батакон Ролл Кунсэй батакон 8.3 г 8.9 г 15.1 г 174 ккал
Тори папурика Тори папурика 8.3 г 10.3 г 10.3 г 167 ккал
Ролл Киото Ролл Киото 8.4 г 6.3 г 16 г 155 ккал
Суши Изуми-тай Суши Изуми-тай 8.4 г 1.6 г 15.2 г 108 ккал
Суши Ика Суши Ика 8.4 г 1.2 г 16 г 108 ккал
Суши Инари унаги Суши Инари унаги 8.4 г 15 г 11.3 г 213 ккал
Суши Кани Суши Кани 8.4 г 0.8 г 15.2 г 101 ккал
Кинси маки Кинси маки 8.5 г 18 г 2.4 г 210 ккал
Ролл Супайсу тэмпура Ролл Супайсу тэмпура 8.5 г 6.7 г 16.5 г 160 ккал
Ролл Сякэ унаги маки Ролл Сякэ унаги маки 8.5 г 7.1 г 13.1 г 150 ккал
Ролл Чидори Ролл Чидори 8.5 г 8 г 14.3 г 163 ккал
Суши Сякэ Суши Сякэ 9.2 г 3.6 г 15.2 г 129 ккал
Сашими Унаги Сашими Унаги 9.3 г 19 г 1.8 г 215 ккал
Суши Супайсу магуро Суши Супайсу магуро 9.3 г 13.3 г 13.3 г 209 ккал
Сашими Тобико Сашими Тобико 9.4 г 3.3 г 1.5 г 72 ккал
Суши Инари сякэ Суши Инари сякэ 9.6 г 10 г 11.3 г 173 ккал
Суши Инари хамачи Суши Инари хамачи 9.6 г 10 г 11.3 г 173 ккал
Ролл Тануки Ролл Тануки 9.7 г 11.5 г 14.4 г 201 ккал
Ролл Филадельфия Ролл Филадельфия 9.7 г 6.7 г 10.8 г 142 ккал
Ролл Мидори сякэ Ролл Мидори сякэ 9.8 г 6.5 г 13.5 г 152 ккал
Ролл Унаги кани Ролл Унаги кани 9.8 г 18 г 19.2 г 277 ккал
Сарада Сяке-Кунсэно Сарада Сяке-Кунсэно 9.8 г 18 г 1.9 г 208 ккал
Дорадо терияки Дорадо терияки 9.9 г 5.7 г 3.4 г 105 ккал
Умисай гюнику Умисай гюнику 9.9 г 5.1 г 9.2 г 122 ккал
Сарада Тори-Кунсэно Сарада Тори-Кунсэно 10 г 5.7 г 15 г 164 ккал
Караса кани Караса кани 10.1 г 1 г 9 г 85 ккал
Сан химаго Сан химаго 10.1 г 7.6 г 11.2 г 154 ккал
Сашими Хамачи Сашими Хамачи 10.2 г 6.7 г 1.1 г 106 ккал
Суши Сякэ кунсей Суши Сякэ кунсей 10.4 г 5.6 г 15.2 г 152 ккал
Сашими Икура Сашими Икура 10.6 г 3.5 г 1.1 г 80 ккал
Суши Инари магуро Суши Инари магуро 10.7 г 9.3 г 11.3 г 172 ккал
Ролл Унаги тидзу Ролл Унаги тидзу 10.9 г 8.4 г 11.6 г 165 ккал
Гютан терияки Гютан терияки 11 г 22.5 г 14.1 г 223 ккал
Суши Инари кунсэй Суши Инари кунсэй 11 г 8.6 г 11.5 г 151 ккал
Суши Магуро Суши Магуро 11.2 г 2.4 г 15.2 г 126 ккал
Сашими Ика Сашими Ика 11.3 г 1.5 г 1.3 г 63 ккал
Сашими Эби Сашими Эби 11.3 г 0.7 г 1.6 г 58 ккал
Сашими Изуми-тай Сашими Изуми-тай 11.6 г 2.2 г 1.1 г 71 ккал
Сашими Сякэ Сашими Сякэ 12.5 г 5 г 1.1 г 73 ккал
Гюнику татаки Гюнику татаки 12.8 г 2.6 г 6.8 г 102 ккал
Суши Тобико Суши Тобико 12.8 г 4 г 15.6 г 149 ккал
Сякэ тэрияки Сякэ тэрияки 12.9 г 5.2 г 16.2 г 168 ккал
Суши Икура Суши Икура 13.6 г 5.5 г 15.6 г 161 ккал
Ролл Харумаки Ролл Харумаки 14.4 г 15.2 г 11.9 г 242 ккал
Сашими Магуро Сашими Магуро 15.3 г 2.8 г 1.1 г 91 ккал
Бутанику рёри Бутанику рёри 16.6 г 22.2 г 3.4 г 280 ккал
Сарада Гюнику Сарада Гюнику 17.8 г 6 г 3.9 г 140 ккал
Огава аки Огава аки 18.8 г 5.1 г 10.2 г 162 ккал
Хорэнсо сяке Хорэнсо сяке 26.6 г 8.1 г 3.8 г 154 ккал

НАВЕРХ