Кремлёвская диета
шаг за шагом
Интерактивная таблица калорийности продуктов и блюд

Таблица калорийности продуктов

Настоящая таблица калорийности продуктов и готовых блюд содержит более 2000 наименований. Данные о калорийности продуктов получены из открытых источников. Выбрав любой продукт или блюдо, вы можете ознакомиться с его полной пищевой ценностью и химическим составом (для некоторых продуктов), а также легко рассчитать калорийность для любого веса.

Все продукты и блюда (2044 шт.)

Название продукта/блюда  Белки  Жиры  Углеводы  Калорийность 
Картофель варёный Картофель варёный 2 г 0.4 г 16.7 г 82 ккал
Окунь речной свежий Окунь речной свежий 18.5 г 0.9 г 0 г 82 ккал
Щука свежая Щука свежая 18.4 г 0.8 г 0 г 82 ккал
Соус грибной Соус грибной 1.2 г 4.8 г 6.2 г 82 ккал
Фунчеза Фунчеза 0.2 г 3.5 г 6.4 г 82 ккал
Насу тёмире Насу тёмире 2.9 г 4.5 г 7.4 г 82 ккал
Активиа Питьевая Яблоко и злаки Активиа Питьевая Яблоко и злаки 2.8 г 2.2 г 13 г 83 ккал
Камбала свежая Камбала свежая 16.5 г 1.8 г 0 г 83 ккал
Суп Гёдза мисо Суп Гёдза мисо 3.4 г 4.9 г 6.5 г 83 ккал
Ясай темпура Ясай темпура 2.9 г 4.5 г 7.4 г 83 ккал
Молоко топленое Молоко топленое 3 г 6 г 4.7 г 84 ккал
Ряженка 6% Ряженка 6% 5 г 6 г 4.1 г 84 ккал
Индейка (грудка) Индейка (грудка) 19.2 г 0.7 г 0 г 84 ккал
Судак свежий Судак свежий 19.2 г 0.7 г 0 г 84 ккал
Соус молочный Соус молочный 2 г 7.1 г 5.2 г 84 ккал
Суп Исикари мисо Суп Исикари мисо 2.6 г 5.2 г 6.6 г 84 ккал
Зелёный горошек замороженный Зелёный горошек замороженный 6.9 г 0.4 г 19.4 г 85 ккал
Йогурт фруктовый 3,2% Йогурт фруктовый 3,2% 5 г 3.2 г 8.5 г 85 ккал
Крабы консервированные Крабы консервированные 18.7 г 1.1 г 0.1 г 85 ккал
Караса кани Караса кани 10.1 г 1 г 9 г 85 ккал
Суп Эби тай сиро Суп Эби тай сиро 4.7 г 2.4 г 11.2 г 85 ккал
Абрикосовый компот Абрикосовый компот 0.5 г 0 г 21 г 85 ккал
Яблочный компот Яблочный компот 0.2 г 0 г 22.1 г 85 ккал
Йогурт Растишка с печеньем Йогурт Растишка с печеньем 2.9 г 1.6 г 15.2 г 86 ккал
Говядина (почки) Говядина (почки) 15.2 г 2.8 г 0 г 86 ккал
Хек свежий Хек свежий 16.6 г 2.2 г 0 г 86 ккал
Икра щучья Икра щучья 17.3 г 2 г 0 г 87 ккал
Карась свежий Карась свежий 17.7 г 1.8 г 0 г 87 ккал
Ролл Цукини маки Ролл Цукини маки 1.1 г 5.9 г 7.5 г 87 ккал
Суши Тако Суши Тако 4 г 1.2 г 15.2 г 87 ккал
Овсяная каша на воде Овсяная каша на воде 3 г 1.7 г 15 г 88 ккал
Йогурт Растишка с земляникой Йогурт Растишка с земляникой 2.9 г 1.6 г 15.6 г 88 ккал
Йогурт Растишка с лесными ягодами Йогурт Растишка с лесными ягодами 2.9 г 1.6 г 15.6 г 88 ккал
Йогурт Растишка с мякотью клубники Йогурт Растишка с мякотью клубники 2.9 г 1.6 г 15.4 г 88 ккал
Йогурт Растишка с мякотью персика и абрикоса Йогурт Растишка с мякотью персика и абрикоса 2.9 г 1.6 г 15.6 г 88 ккал
Йогурт Растишка с черникой Йогурт Растишка с черникой 2.9 г 1.6 г 15.6 г 88 ккал
Крабовые палочки Крабовые палочки 17.5 г 2 г 0 г 88 ккал
Язык морской Язык морской 10.3 г 5.2 г 0 г 88 ккал
Творог нежирный Творог нежирный 18 г 0.6 г 1.8 г 88 ккал
Шампанское полусухое 12% Шампанское полусухое 12% 0.2 г 0 г 5 г 88 ккал
Йогурт Растишка с мякотью вишни Йогурт Растишка с мякотью вишни 2.9 г 1.6 г 15.5 г 89 ккал
Раки морские свежие Раки морские свежие 18.8 г 1.3 г 0.5 г 89 ккал
Судак припущенный Судак припущенный 19.6 г 1.2 г 0 г 89 ккал
Банан Банан 1.5 г 0.1 г 21.8 г 89 ккал
Гречневая каша вязкая на воде Гречневая каша вязкая на воде 3.2 г 0.8 г 17.1 г 90 ккал
Пшенная каша вязкая на воде Пшенная каша вязкая на воде 3 г 0.7 г 17 г 90 ккал
Ледяная рыба Ледяная рыба 17.7 г 2.2 г 0 г 90 ккал
Раки морские вареные Раки морские вареные 20.5 г 0.7 г 0.3 г 90 ккал
Треска запечённая Треска запечённая 6 г 3.7 г 8 г 90 ккал
Щука припущенная Щука припущенная 19.6 г 1.2 г 0 г 90 ккал
Салат Катюша Салат Катюша 1.6 г 7 г 5.5 г 90 ккал
Ролл Каппа маки Ролл Каппа маки 1.7 г 0.7 г 19.2 г 90 ккал
Овощная смесь для жарки Гавайская Овощная смесь для жарки Гавайская 3 г 0.5 г 22.7 г 91 ккал
Салат-коктейль Гавайский маринованный Салат-коктейль Гавайский маринованный 1.7 г 0.5 г 20 г 91 ккал
Навага беломорская Навага беломорская 19.2 г 1.6 г 0 г 91 ккал
Сашими Магуро Сашими Магуро 15.3 г 2.8 г 1.1 г 91 ккал
Налим отварной Налим отварной 21.4 г 0.7 г 0 г 92 ккал
Томатная паста Томатная паста 5.6 г 1.5 г 16.7 г 92 ккал
Сарада Хияши вакамэ Сарада Хияши вакамэ 1.3 г 5.2 г 10.2 г 92 ккал
Кукуруза сладкая в зёрнах Кукуруза сладкая в зёрнах 3.3 г 2.3 г 14.7 г 93 ккал
Фасоль красная Фасоль красная 8.4 г 0.3 г 13.7 г 93 ккал
Угорь морской свежий Угорь морской свежий 19.1 г 1.9 г 0 г 93 ккал
Кетчуп Кетчуп 1.8 г 1 г 22.2 г 93 ккал
Суши Хотатэ Суши Хотатэ 3.6 г 1.6 г 16 г 93 ккал
Ставрида холодного копчения Ставрида холодного копчения 17.1 г 2.8 г 0 г 94 ккал
Треска копченая Треска копченая 22.1 г 0.5 г 0 г 94 ккал
Кофе растворимый сухой Кофе растворимый сухой 15 г 3.5 г 0 г 94 ккал
Креветки отварные Креветки отварные 18.9 г 2.2 г 0 г 95 ккал
Устрицы свежие Устрицы свежие 14 г 0.3 г 6 г 95 ккал
Хек отварной Хек отварной 18.5 г 2.3 г 0 г 95 ккал
Сильвер Осьминог сушёный Сильвер Осьминог сушёный 31 г 0.5 г 2 г 95 ккал
Морковь по-корейски со спаржей Морковь по-корейски со спаржей 1.5 г 7.1 г 6.1 г 95 ккал
Кукуруза золотистая Кукуруза золотистая 3.2 г 1 г 18.6 г 96 ккал
Говядина (сердце) Говядина (сердце) 16 г 3.5 г 0 г 96 ккал
Крабы отварные Крабы отварные 16 г 3.6 г 0 г 96 ккал
Тунец в собственном соке Тунец в собственном соке 21 г 1.2 г 0 г 96 ккал
Сакана кимчи Сакана кимчи 6.5 г 3 г 10.6 г 96 ккал
Сливовый компот Сливовый компот 0.5 г 0 г 23.9 г 96 ккал
Рисовая каша на молоке Рисовая каша на молоке 2.5 г 16 г 23.1 г 97 ккал
Активиа Момент удовольствия Вишня Активиа Момент удовольствия Вишня 4.3 г 2.7 г 13.7 г 97 ккал
Активиа Момент удовольствия Земляника Активиа Момент удовольствия Земляника 4.3 г 2.7 г 12.9 г 97 ккал
Йогурт Активиa Отруби и злаки Йогурт Активиa Отруби и злаки 3.8 г 2.9 г 14 г 97 ккал
Вобла свежая Вобла свежая 18 г 2.8 г 0 г 97 ккал
Креветки свежие Креветки свежие 22 г 1 г 0 г 97 ккал
Раки речные вареные Раки речные вареные 20.3 г 1.3 г 1 г 97 ккал
Сазан каспийский Сазан каспийский 18.2 г 2.7 г 0 г 97 ккал
Сельдь в сметане Сельдь в сметане 5.5 г 6.2 г 5.3 г 97 ккал
Судак отварной Судак отварной 21.3 г 1.3 г 0 г 97 ккал
Форель Форель 19.2 г 2.1 г 0 г 97 ккал
Суши Эби Суши Эби 7 г 0.8 г 15.6 г 97 ккал
Кисель из яблок Кисель из яблок 0.1 г 0.1 г 23.7 г 97 ккал
Манная каша на молоке Манная каша на молоке 3 г 3.2 г 15.3 г 98 ккал
Активиа Семейная Клубника Активиа Семейная Клубника 3.9 г 3.2 г 13.6 г 98 ккал
Активиа Семейная Персик Активиа Семейная Персик 3.9 г 3.2 г 13.6 г 98 ккал
Йогурт Активиa Клубника Йогурт Активиa Клубника 3.8 г 2.9 г 14.1 г 98 ккал
Жерех Жерех 18.8 г 2.6 г 0 г 98 ккал
Треска соленая Треска соленая 23.1 г 0.6 г 0 г 98 ккал
Щука отварная Щука отварная 21.3 г 1.3 г 0 г 98 ккал
Штурвал Янтарная рыбка Штурвал Янтарная рыбка 20 г 1.8 г 0.5 г 98 ккал
Штурвал Янтарная рыбка огненная Штурвал Янтарная рыбка огненная 20 г 1.8 г 0.5 г 98 ккал
Соус томатный острый Соус томатный острый 2.5 г 0 г 21.8 г 98 ккал
Белая фасоль консервированная Белая фасоль консервированная 6.7 г 0.3 г 17.4 г 99 ккал
Красная фасоль консервированная Красная фасоль консервированная 6.7 г 0.3 г 17.4 г 99 ккал
Йогурт Активиa Чернослив Йогурт Активиa Чернослив 3.8 г 2.9 г 14.5 г 99 ккал
Курица (грудка) Курица (грудка) 21.5 г 1.3 г 0 г 99 ккал
Ролл Беруто дайкон Ролл Беруто дайкон 0.3 г 0.4 г 23.4 г 99 ккал
Ролл Манацуби Ролл Манацуби 4.5 г 3.4 г 12.6 г 99 ккал
Вишнёвый компот Вишнёвый компот 0.6 г 0 г 24.5 г 99 ккал
Краснопёрка Краснопёрка 18.3 г 3 г 0 г 100 ккал
Творог зерненый Сыр Домашний Творог зерненый Сыр Домашний 14 г 4 г 2 г 100 ккал
Сарада Югатами хару Сарада Югатами хару 7.3 г 4 г 8.7 г 100 ккал
Кукуруза сладкая в початках Кукуруза сладкая в початках 3.5 г 2.8 г 15.6 г 101 ккал
Гречневая каша из крупы ядрица Гречневая каша из крупы ядрица 3 г 3.4 г 14.6 г 101 ккал
Баранина (печень) Баранина (печень) 18.7 г 2.9 г 0 г 101 ккал
Треска тушеная Треска тушеная 9.7 г 5.1 г 3.9 г 101 ккал
Тунец свежий Тунец свежий 23 г 1 г 0 г 101 ккал
Тимьян Тимьян 5.6 г 1.7 г 10.5 г 101 ккал
Суп Мангэцу куриму Суп Мангэцу куриму 5 г 4 г 11 г 101 ккал
Суши Кани Суши Кани 8.4 г 0.8 г 15.2 г 101 ккал
Творог Благода обезжиренный, Молочное дело Творог Благода обезжиренный, Молочное дело 18 г 1.8 г 3.3 г 101 ккал
Овсяная каша на молоке Овсяная каша на молоке 3.2 г 4.1 г 14.2 г 102 ккал
Активиа Творожная Малина Активиа Творожная Малина 4.2 г 4.5 г 11.4 г 102 ккал
Свинина (почки) Свинина (почки) 16.8 г 3.8 г 0 г 102 ккал
Фасоль белая Фасоль белая 7 г 0.5 г 16.9 г 102 ккал
Карась отварной Карась отварной 20.7 г 2.1 г 0 г 102 ккал
Карп отварной Карп отварной 16 г 3.7 г 2 г 102 ккал
Корюшка Корюшка 15.4 г 4.5 г 0 г 102 ккал
Палтус свежий Палтус свежий 18.9 г 3 г 0 г 102 ккал
Гюнику татаки Гюнику татаки 12.8 г 2.6 г 6.8 г 102 ккал
Камбала отварная Камбала отварная 18.3 г 3.3 г 0 г 103 ккал
Окунь речной запечённый Окунь речной запечённый 6.8 г 4.7 г 8.4 г 103 ккал
Сыр Деревенский Сыр Деревенский 10.3 г 5.3 г 3 г 103 ккал
Творог Простоквашино 2% нежирный Творог Простоквашино 2% нежирный 18 г 2 г 3.3 г 103 ккал
Йогурт Активиa Мюсли и киви Йогурт Активиa Мюсли и киви 3.8 г 3 г 15.8 г 105 ккал
Телятина (мякоть) Телятина (мякоть) 20.5 г 2.4 г 0 г 105 ккал
Лещ свежий Лещ свежий 17.1 г 4.1 г 0 г 105 ккал
Творог Простоквашино 5% зерненый Творог Простоквашино 5% зерненый 12.7 г 5 г 2.4 г 105 ккал
Напиток Капучино Напиток Капучино 5 г 5 г 7 г 105 ккал
Дорадо терияки Дорадо терияки 9.9 г 5.7 г 3.4 г 105 ккал
Ролл Авокадо Ролл Авокадо 2 г 1.3 г 21.2 г 105 ккал
Ролл Радуга Ролл Радуга 3.5 г 2.4 г 17.3 г 105 ккал
Ролл Тэкка маки Ролл Тэкка маки 2.8 г 1.7 г 19.2 г 105 ккал
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные 8.4 г 1.9 г 10 г 105 ккал
Белая фасоль в томатном соусе Белая фасоль в томатном соусе 5.4 г 0.3 г 20.3 г 106 ккал
Перловая каша рассыпчатая Перловая каша рассыпчатая 3.1 г 0.4 г 23 г 106 ккал
Телятина (лопатка) Телятина (лопатка) 19.9 г 2.8 г 0 г 106 ккал
Свекла тушеная Свекла тушеная 2.7 г 5.5 г 12.2 г 106 ккал
Солянка овоще-грибная из свежей капусты Солянка овоще-грибная из свежей капусты 3.6 г 7 г 7.1 г 106 ккал
Сашими Хамачи Сашими Хамачи 10.2 г 6.7 г 1.1 г 106 ккал
Уми каигара Уми каигара 4.6 г 2.8 г 15.6 г 106 ккал
Йогурт Активиa Мюсли Йогурт Активиa Мюсли 3.8 г 3.2 г 15.8 г 107 ккал
Йогурт Активиa Мюсли и персик Йогурт Активиa Мюсли и персик 3.8 г 3.2 г 15.8 г 107 ккал
Сливки 9% жирности Сливки 9% жирности 2.8 г 9 г 4 г 107 ккал
Йогурт Растишка с бананом и печеньем Йогурт Растишка с бананом и печеньем 3.8 г 3 г 16.5 г 108 ккал
Йогурт Растишка с клубникой и печеньем Йогурт Растишка с клубникой и печеньем 3.8 г 3 г 16.5 г 108 ккал
Телятина (окорок) Телятина (окорок) 19.9 г 3.1 г 0 г 108 ккал
Щука в томатном соусе Щука в томатном соусе 14.2 г 4 г 3.6 г 108 ккал
Суши Изуми-тай Суши Изуми-тай 8.4 г 1.6 г 15.2 г 108 ккал
Суши Ика Суши Ика 8.4 г 1.2 г 16 г 108 ккал
Широми фурай Широми фурай 7.5 г 5.1 г 8.2 г 108 ккал
Зубатка полосатая Зубатка полосатая 16 г 5 г 0 г 109 ккал
Окунь речной припущенный Окунь речной припущенный 19.5 г 3.5 г 0 г 109 ккал
Баклажаны по-корейски Баклажаны по-корейски 0 г 9 г 6.5 г 109 ккал
Сарада Харусамэ Сарада Харусамэ 1.2 г 4.6 г 7.6 г 109 ккал
Чечевица консервированная Чечевица консервированная 8.6 г 0.6 г 17.5 г 110 ккал
Курица (филе) Курица (филе) 23.1 г 1.2 г 0 г 110 ккал
Шиповник сушёный Шиповник сушёный 3.4 г 0 г 21.5 г 110 ккал
Кальмары отварные Кальмары отварные 18 г 4.2 г 0 г 110 ккал
Плотва свежая Плотва свежая 19 г 0.4 г 0 г 110 ккал
Ставрида в томатном соусе Ставрида в томатном соусе 14.8 г 2.3 г 7.3 г 110 ккал
Майонез Calve экстра легкий Майонез Calve экстра легкий 1 г 8 г 10 г 110 ккал
Опята остренькие Опята остренькие 2 г 9.5 г 4.3 г 110 ккал
Сарада Эби уми Сарада Эби уми 5 г 0.8 г 20.6 г 110 ккал
Йогурт Активиa Вишня Йогурт Активиa Вишня 3.8 г 2.9 г 17.4 г 111 ккал
Чечевица варёная Чечевица варёная 7.8 г 0 г 20.1 г 111 ккал
Треска жареная Треска жареная 23 г 0.1 г 0 г 111 ккал
Карп свежий Карп свежий 16 г 5.3 г 0 г 112 ккал
Масляная рыба Масляная рыба 18.8 г 4.2 г 0 г 112 ккал
Окунь морской отварной Окунь морской отварной 19.9 г 3.6 г 0 г 112 ккал
Рис рассыпчатый Рис рассыпчатый 2.4 г 0.2 г 24.9 г 113 ккал
Активиа Творожная Отруби и злаки Активиа Творожная Отруби и злаки 4.9 г 4.3 г 13.7 г 113 ккал
Говядина (филейная вырезка) Говядина (филейная вырезка) 20.1 г 3.5 г 0 г 113 ккал
Макрель Макрель 20.7 г 3.4 г 0 г 113 ккал
Сыр Домашний Сыр Домашний 12.7 г 5 г 4 г 113 ккал
Морковь по-корейски с капустой Морковь по-корейски с капустой 0 г 9 г 5.3 г 113 ккал
Активиа Творожная Чернослив Активиа Творожная Чернослив 4.7 г 4.2 г 14.4 г 114 ккал
Курица (желудки) Курица (желудки) 18.2 г 4.2 г 0.6 г 114 ккал
Брюква тушеная Брюква тушеная 1.2 г 8.5 г 8.6 г 114 ккал
Зубатка отварная Зубатка отварная 15.5 г 5.8 г 0 г 114 ккал
Суши Хияши Суши Хияши 5 г 3.6 г 15.6 г 114 ккал
Кукуруза сладкая в зернах в вакуумной упаковке Кукуруза сладкая в зернах в вакуумной упаковке 3.9 г 1.3 г 22 г 115 ккал
Маслины с косточкой / без косточки Маслины с косточкой / без косточки 0.8 г 10.7 г 6.3 г 115 ккал
Сметана 10% жирности Сметана 10% жирности 3 г 10 г 2.9 г 115 ккал
Оливки Оливки 0.8 г 10.7 г 6.3 г 115 ккал
Икра трески Икра трески 24 г 0.2 г 0 г 115 ккал
Треска горячего копчения Треска горячего копчения 26 г 1.2 г 0 г 115 ккал
Творожок Растишка с абрикосом Творожок Растишка с абрикосом 6.3 г 3.5 г 14.5 г 115 ккал
Творожок Растишка с вишней Творожок Растишка с вишней 6.3 г 3.5 г 14.5 г 115 ккал
Творожок Растишка с клубникой Творожок Растишка с клубникой 6.3 г 3.5 г 14.5 г 115 ккал
Творожок Растишка с черникой Творожок Растишка с черникой 6.3 г 3.5 г 14.5 г 115 ккал
Страницы:   Предыдущая  предыдущая   | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |   следующая  

НАВЕРХ