Рыба и морепродукты (185 шт.)
Название продукта/блюда | Белки | Жиры | Углеводы | Калорийность | |
|
Акула катран | 19.9 г | 7 г | 0 г | 142 ккал |
|
Анчоус атлантический | 20.1 г | 6.1 г | 0 г | 135 ккал |
|
Белуга бланшированная | 23.3 г | 15.6 г | 0 г | 234 ккал |
|
Белуга свежая | 21 г | 0.7 г | 0 г | 147 ккал |
|
Белуга сушеная | 69.9 г | 5.3 г | 0 г | 327 ккал |
|
Вобла вяленая | 46.4 г | 5.5 г | 0 г | 235 ккал |
|
Вобла копчёная | 31.1 г | 6.3 г | 0 г | 181 ккал |
|
Вобла свежая | 18 г | 2.8 г | 0 г | 97 ккал |
|
Гладкоголов | 8 г | 1.9 г | 0 г | 49 ккал |
|
Горбуша отварная | 22.9 г | 7.8 г | 0 г | 168 ккал |
|
Горбуша свежая | 20.5 г | 6.5 г | 0 г | 142 ккал |
|
Горбуша солёная | 22.1 г | 9 г | 0 г | 169 ккал |
|
Жерех | 18.8 г | 2.6 г | 0 г | 98 ккал |
|
Зубан | 18.8 г | 6.3 г | 0 г | 131 ккал |
|
Зубатка жареная | 22.2 г | 11.5 г | 4.1 г | 209 ккал |
|
Зубатка запеченная | 7.4 г | 8.8 г | 6.8 г | 137 ккал |
|
Зубатка отварная | 15.5 г | 5.8 г | 0 г | 114 ккал |
|
Зубатка пёстрая | 19.6 г | 5.3 г | 0 г | 126 ккал |
|
Зубатка полосатая | 16 г | 5 г | 0 г | 109 ккал |
|
Икра белужья зернистая | 27.2 г | 14.2 г | 0 г | 237 ккал |
|
Икра горбуши зернистая | 31.2 г | 11.7 г | 0 г | 230 ккал |
|
Икра кеты зернистая | 31.6 г | 13.8 г | 0 г | 251 ккал |
|
Икра лещевая пробойная | 24.7 г | 4.8 г | 0 г | 142 ккал |
|
Икра лососевая зернистая | 32 г | 15 г | 0 г | 245 ккал |
|
Икра минтаевая пробойная | 28.4 г | 1.9 г | 0 г | 131 ккал |
|
Икра осетровая зернистая | 28 г | 9.7 г | 0 г | 203 ккал |
|
Икра осетровая паюсная | 36 г | 10.2 г | 0 г | 236 ккал |
|
Икра осетровая пробойная | 36 г | 10.2 г | 0 г | 235 ккал |
|
Икра севрюжья зернистая | 28.4 г | 11.9 г | 0 г | 221 ккал |
|
Икра трески | 24 г | 0.2 г | 0 г | 115 ккал |
|
Икра щучья | 17.3 г | 2 г | 0 г | 87 ккал |
|
Кальмары жареные | 9.9 г | 14.4 г | 1.4 г | 175 ккал |
|
Кальмары отварные | 18 г | 4.2 г | 0 г | 110 ккал |
|
Кальмары свежие | 18 г | 0.3 г | 0 г | 74 ккал |
|
Камбала горячего копчения | 22 г | 11.6 г | 0 г | 192 ккал |
|
Камбала отварная | 18.3 г | 3.3 г | 0 г | 103 ккал |
|
Камбала свежая | 16.5 г | 1.8 г | 0 г | 83 ккал |
|
Карась отварной | 20.7 г | 2.1 г | 0 г | 102 ккал |
|
Карась свежий | 17.7 г | 1.8 г | 0 г | 87 ккал |
|
Карп отварной | 16 г | 3.7 г | 2 г | 102 ккал |
|
Карп свежий | 16 г | 5.3 г | 0 г | 112 ккал |
|
Кета свежая | 22 г | 5.6 г | 0 г | 138 ккал |
|
Кета соленая | 24.3 г | 9.6 г | 0 г | 184 ккал |
|
Кефаль свежая | 21 г | 0.4 г | 0 г | 124 ккал |
|
Килька балтийская | 14.1 г | 9 г | 0 г | 137 ккал |
|
Килька горячего копчения | 21.3 г | 8.5 г | 0 г | 162 ккал |
|
Килька каспийская | 18.5 г | 13.1 г | 0 г | 191 ккал |
|
Килька пряного посола | 14.8 г | 10.5 г | 0 г | 154 ккал |
|
Килька соленая | 17.1 г | 7.6 г | 0 г | 137 ккал |
|
Китовое мясо | 22.5 г | 3.2 г | 0 г | 119 ккал |
|
Клыкач | 14.4 г | 16.1 г | 0 г | 202 ккал |
|
Коктейль из морепродуктов в рассоле | 10 г | 1.5 г | 1.3 г | 59 ккал |
|
Корюшка | 15.4 г | 4.5 г | 0 г | 102 ккал |
|
Крабовое мясо | 6 г | 1 г | 10 г | 73 ккал |
|
Крабовые палочки | 17.5 г | 2 г | 0 г | 88 ккал |
|
Крабы консервированные | 18.7 г | 1.1 г | 0.1 г | 85 ккал |
|
Крабы отварные | 16 г | 3.6 г | 0 г | 96 ккал |
|
Красноглазка | 21.9 г | 4.2 г | 0 г | 125 ккал |
|
Краснопёрка | 18.3 г | 3 г | 0 г | 100 ккал |
|
Креветки консервированные | 17.8 г | 1.1 г | 0 г | 81 ккал |
|
Креветки отварные | 18.9 г | 2.2 г | 0 г | 95 ккал |
|
Креветки очищенные замороженные | 14 г | 1 г | 0 г | 60 ккал |
|
Креветки свежие | 22 г | 1 г | 0 г | 97 ккал |
|
Ледяная рыба | 17.7 г | 2.2 г | 0 г | 90 ккал |
|
Лемонема | 15.9 г | 0.4 г | 0 г | 67 ккал |
|
Лещ вяленый | 42 г | 5.9 г | 0 г | 221 ккал |
|
Лещ горячего копчения | 32.8 г | 4.5 г | 0 г | 172 ккал |
|
Лещ отварной | 20.9 г | 4.7 г | 0 г | 126 ккал |
|
Лещ свежий | 17.1 г | 4.1 г | 0 г | 105 ккал |
|
Лещ холодного копчения | 29.7 г | 4.6 г | 0 г | 160 ккал |
|
Лосось копчёный | 21.5 г | 8.4 г | 0 г | 162 ккал |
|
Лосось с гриля | 20.7 г | 22.3 г | 0.6 г | 283 ккал |
|
Лосось свежий | 19.9 г | 13.6 г | 0 г | 201 ккал |
|
Лосось солёный | 21 г | 20.5 г | 0 г | 269 ккал |
|
Лосось соте | 21.1 г | 31.4 г | 4.1 г | 379 ккал |
|
Макрель | 20.7 г | 3.4 г | 0 г | 113 ккал |
|
Масляная рыба | 18.8 г | 4.2 г | 0 г | 112 ккал |
|
Мидии жареные | 11.2 г | 1.6 г | 0 г | 59 ккал |
|
Мидии отварные | 9.1 г | 1.5 г | 0 г | 50 ккал |
|
Минтай отварной | 17.6 г | 1 г | 0 г | 79 ккал |
|
Минтай свежий | 15.9 г | 0.9 г | 0 г | 72 ккал |
|
Мойва весенняя | 13.1 г | 7.1 г | 0 г | 116 ккал |
|
Мойва осенняя | 13.6 г | 18.1 г | 0 г | 217 ккал |
|
Мойва свежая | 13.4 г | 11.5 г | 0 г | 157 ккал |
|
Морская капуста | 0.9 г | 0.2 г | 0 г | 5 ккал |
|
Навага | 16.1 г | 1 г | 0 г | 73 ккал |
|
Навага беломорская | 19.2 г | 1.6 г | 0 г | 91 ккал |
|
Навага дальневосточная | 15.1 г | 0.9 г | 0 г | 68 ккал |
|
Налим отварной | 21.4 г | 0.7 г | 0 г | 92 ккал |
|
Налим свежий | 18.8 г | 0.6 г | 0 г | 80 ккал |
|
Окунь морской горячего копчения | 23.5 г | 9 г | 0 г | 175 ккал |
|
Окунь морской отварной | 19.9 г | 3.6 г | 0 г | 112 ккал |
|
Окунь морской свежий | 17.6 г | 5.2 г | 0 г | 117 ккал |
|
Окунь морской тушеный | 10.9 г | 6.6 г | 4.2 г | 120 ккал |
|
Окунь речной жареный | 20.6 г | 9.1 г | 4 г | 180 ккал |
|
Окунь речной запечённый | 6.8 г | 4.7 г | 8.4 г | 103 ккал |
|
Окунь речной припущенный | 19.5 г | 3.5 г | 0 г | 109 ккал |
|
Окунь речной свежий | 18.5 г | 0.9 г | 0 г | 82 ккал |
|
Окунь речной фаршированный | 14.9 г | 6.1 г | 3.9 г | 130 ккал |
|
Осётр жареный | 16 г | 17.4 г | 13.2 г | 273 ккал |
|
Осётр отварной | 17.7 г | 12 г | 0 г | 179 ккал |
|
Осётр припущенный | 17.8 г | 11.9 г | 0 г | 179 ккал |
|
Осётр свежий | 16.4 г | 10.9 г | 0 г | 163 ккал |
|
Осьминог | 18.2 г | 0 г | 0 г | 73 ккал |
|
Палтус отварной | 14 г | 17.8 г | 0 г | 216 ккал |
|
Палтус свежий | 18.9 г | 3 г | 0 г | 102 ккал |
|
Пеламида | 22.4 г | 14.2 г | 0 г | 217 ккал |
|
Пикша | 17.2 г | 0.2 г | 0 г | 71 ккал |
|
Плотва свежая | 19 г | 0.4 г | 0 г | 110 ккал |
|
Путассу | 16.1 г | 0.9 г | 0 г | 72 ккал |
|
Раки морские вареные | 20.5 г | 0.7 г | 0.3 г | 90 ккал |
|
Раки морские свежие | 18.8 г | 1.3 г | 0.5 г | 89 ккал |
|
Раки речные вареные | 20.3 г | 1.3 г | 1 г | 97 ккал |
|
Раки речные свежие | 15.5 г | 1 г | 1.2 г | 76 ккал |
|
Сазан азовский | 18.4 г | 5.3 г | 0 г | 121 ккал |
|
Сазан каспийский | 18.2 г | 2.7 г | 0 г | 97 ккал |
|
Сайра бланшированная в масле | 18.3 г | 23.3 г | 0 г | 283 ккал |
|
Сайра свежая | 18.6 г | 12 г | 0 г | 182 ккал |
|
Салака копчёная | 25.4 г | 5.6 г | 0 г | 152 ккал |
|
Сардина атлантическая с добавлением масла | 19 г | 18 г | 0 г | 238 ккал |
|
Сардина в масле | 24.1 г | 13.9 г | 0 г | 221 ккал |
|
Сардина в томатном соусе | 17 г | 9.9 г | 1.4 г | 162 ккал |
|
Сардина отварная | 20.1 г | 10.8 г | 0 г | 178 ккал |
|
Сардина свежая | 20.6 г | 9.6 г | 0 г | 169 ккал |
|
Севрюга в томатном соусе | 16.1 г | 11.5 г | 2.8 г | 179 ккал |
|
Севрюга свежая | 17 г | 11.8 г | 0 г | 160 ккал |
|
Сельдь в растительном масле | 16.4 г | 26.5 г | 0 г | 301 ккал |
|
Сельдь в сметане | 5.5 г | 6.2 г | 5.3 г | 97 ккал |
|
Сельдь в томатном соусе | 13.8 г | 9.7 г | 4.6 г | 159 ккал |
|
Сельдь горячего копчения | 21.8 г | 14.3 г | 0 г | 215 ккал |
|
Сельдь маринованная | 16.5 г | 12.6 г | 3.4 г | 192 ккал |
|
Сельдь свежая | 16.3 г | 10.7 г | 0 г | 161 ккал |
|
Сельдь соленая | 19.8 г | 15.4 г | 0 г | 217 ккал |
|
Сёмга свежая | 21.6 г | 6 г | 0 г | 140 ккал |
|
Семга свежая | 21.6 г | 6 г | 0 г | 140 ккал |
|
Скумбрия копченая | 20.7 г | 15.5 г | 0 г | 221 ккал |
|
Скумбрия отварная | 19.6 г | 14.7 г | 0 г | 211 ккал |
|
Скумбрия свежая | 18.7 г | 11.9 г | 0 г | 181 ккал |
|
Сом отварной | 18.4 г | 13.6 г | 0 г | 196 ккал |
|
Сом припущенный | 18.2 г | 5.4 г | 0 г | 121 ккал |
|
Сом свежий | 16.8 г | 8.5 г | 0 г | 143 ккал |
|
Ставрида в масле | 15.6 г | 27.4 г | 0 г | 309 ккал |
|
Ставрида в томатном соусе | 14.8 г | 2.3 г | 7.3 г | 110 ккал |
|
Ставрида жареная | 20.3 г | 10.5 г | 3.7 г | 190 ккал |
|
Ставрида отварная | 20.6 г | 5.6 г | 0 г | 133 ккал |
|
Ставрида припущенная | 19.6 г | 4.8 г | 0 г | 122 ккал |
|
Ставрида свежая | 19 г | 5 г | 0 г | 119 ккал |
|
Ставрида холодного копчения | 17.1 г | 2.8 г | 0 г | 94 ккал |
|
Стерлядь свежая | 17 г | 6.1 г | 0 г | 122 ккал |
|
Судак отварной | 21.3 г | 1.3 г | 0 г | 97 ккал |
|
Судак припущенный | 19.6 г | 1.2 г | 0 г | 89 ккал |
|
Судак свежий | 19.2 г | 0.7 г | 0 г | 84 ккал |
|
Судак фаршированный | 13.7 г | 6 г | 8.7 г | 144 ккал |
|
Трепанг | 7.3 г | 0.6 г | 0 г | 34 ккал |
|
Трепанг варёный | 9 г | 0.7 г | 0 г | 42 ккал |
|
Трепанг жареный | 9 г | 0.7 г | 0 г | 41 ккал |
|
Треска горячего копчения | 26 г | 1.2 г | 0 г | 115 ккал |
|
Треска жареная | 23 г | 0.1 г | 0 г | 111 ккал |
|
Треска запечённая | 6 г | 3.7 г | 8 г | 90 ккал |
|
Треска копченая | 22.1 г | 0.5 г | 0 г | 94 ккал |
|
Треска отварная | 17.8 г | 0.7 г | 0 г | 78 ккал |
|
Треска с гриля | 22.1 г | 9.1 г | 0.6 г | 172 ккал |
|
Треска свежая | 17.7 г | 0.7 г | 0 г | 78 ккал |
|
Треска соленая | 23.1 г | 0.6 г | 0 г | 98 ккал |
|
Треска тушеная | 9.7 г | 5.1 г | 3.9 г | 101 ккал |
|
Тунец в растительном масле | 27.1 г | 9 г | 0 г | 190 ккал |
|
Тунец в собственном соке | 21 г | 1.2 г | 0 г | 96 ккал |
|
Тунец свежий | 23 г | 1 г | 0 г | 101 ккал |
|
Угорь копчёный | 17.9 г | 28.6 г | 0 г | 326 ккал |
|
Угорь морской свежий | 19.1 г | 1.9 г | 0 г | 93 ккал |
|
Угорь свежий | 14.5 г | 30.5 г | 0 г | 332 ккал |
|
Устрицы свежие | 14 г | 0.3 г | 6 г | 95 ккал |
|
Форель | 19.2 г | 2.1 г | 0 г | 97 ккал |
|
Форель слабосолёная | 20.6 г | 10.1 г | 0 г | 186 ккал |
|
Хамса соленая | 21.2 г | 9 г | 0 г | 166 ккал |
|
Хек отварной | 18.5 г | 2.3 г | 0 г | 95 ккал |
|
Хек свежий | 16.6 г | 2.2 г | 0 г | 86 ккал |
|
Шпроты | 17.4 г | 32.4 г | 0.4 г | 363 ккал |
|
Щука в томатном соусе | 14.2 г | 4 г | 3.6 г | 108 ккал |
|
Щука отварная | 21.3 г | 1.3 г | 0 г | 98 ккал |
|
Щука припущенная | 19.6 г | 1.2 г | 0 г | 90 ккал |
|
Щука свежая | 18.4 г | 0.8 г | 0 г | 82 ккал |
|
Щука фаршированная | 13.3 г | 6 г | 8.4 г | 141 ккал |
|
Язык морской | 10.3 г | 5.2 г | 0 г | 88 ккал |
|
Язь свежий | 18.2 г | 1 г | 0 г | 81 ккал |