Кремлёвская диета
шаг за шагом
Только лучшие и вкусные рецепты блюд на любой вкус

Рецепты блюд кремлёвской диеты

консервированная скумбрия с яйцом

2 порции по 117 г
1.03 у.е. на 100 г
1,21 у.е. на порцию
Категория: Закуски для кремлевской диеты
Состав блюда
Консервированная скумбрия 1 банка
Яйцо 2 шт
Укроп 3-4 веточки
Майонез 1 ст.л.
Соль.
Способ приготовления
Консервированную скумбрию нарезать на мелкие кусочки. Добавить два яйца, 3-4 веточки укропа, 1 ст.л. майонеза и тертый сыр, соль. Вместо скумбрии можно использовать любую консервированную рыбу.

консервированная скумбрия с яйцом: пищевая ценность по ингредиентам

  Ингредиент блюда Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углево- ды, гр Калорий- ность, ккал
УкропУкроп20 гр0,50,11,37,6
Яйцо куриноеЯйцо куриное94 гр11,910,20,7147,6
майонез мистер рикомайонез мистер рико20 гр0,00,00,40,0
скумбрия консервированнаяскумбрия консервированная100 гр0,00,00,00,0
  Пищевая ценность блюда 234 гр 12,4 10,3 2,4 155,2
  На одну порцию (из 2) 117 гр 6,2 5,2 1,2 77,6
  На 100 гр блюда 100 гр 5,3 4,4 1,0 66,3

Интерактивный расчет пищевой ценности для 234 г

Вы можете просчитать параметры блюда для другого веса. Перемещайте мышью ползунок слайдера для изменения значения веса.

Пока нет комментариев


НАВЕРХ