Кремлёвская диета
шаг за шагом
Только лучшие и вкусные рецепты блюд на любой вкус

Рецепты блюд кремлёвской диеты

Окрошка

2 порции по 422 г
2.29 у.е. на 100 г
9,66 у.е. на порцию
Категория: Первые блюда для кремлевской диеты
Состав блюда
Яйцо - 2 шт
Колбаса - 300 гр
Огурец - 2 шт
Редис - 1 шт
Зелень - 15 гр
Соус хрен сливочный - 5 гр
Майонез - 5 гр
Квас - 200 мл
Способ приготовления
Как обычная окрошка, все режем кубиками и заливаем квасом, добавляем соус сливочный хрен, майонез, щепотку соли. Вместо кваса можно добавить Карачинскую.

Окрошка: пищевая ценность по ингредиентам

  Ингредиент блюда Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углево- ды, гр Калорий- ность, ккал
Колбаса вареная молочнаяКолбаса вареная молочная300 гр35,168,40,0756,0
ОгурецОгурец200 гр1,60,26,030,0
ПетрушкаПетрушка10 гр0,40,00,84,7
РедисРедис15 гр0,20,00,52,9
УкропУкроп10 гр0,30,10,63,8
Майонез ПровансальМайонез Провансаль10 гр0,36,70,362,4
Соус с хреномСоус с хреном5 гр0,00,20,01,4
Яйцо куриноеЯйцо куриное94 гр11,910,20,7147,6
Квас хлебныйКвас хлебный200 гр0,40,010,454,0
  Пищевая ценность блюда 844 гр 50,2 85,9 19,2 1062,7
  На одну порцию (из 2) 422 гр 25,1 42,9 9,6 531,3
  На 100 гр блюда 100 гр 5,9 10,2 2,3 125,9

Интерактивный расчет пищевой ценности для 844 г

Вы можете просчитать параметры блюда для другого веса. Перемещайте мышью ползунок слайдера для изменения значения веса.

Еще рецепты блюд кремлёвской диеты:

1 комментарий

Марина 01 июля 2014 в 13:10
Можно заменить квас на минеральную воду с добавлением в нее лимонной кислоты, вкусно и углеводы сократятся
оставить комментарий

НАВЕРХ