Рецепты блюд кремлёвской диеты

котлеты домашние

6 порций по 119 г

1.61 у.е. на 100 г

1,92 у.е. на порцию

Категория: Вторые блюда для кремлевской диеты

Состав блюда

500 гр. фарша свино- говяжьего
1 луковица
1 зубчик чеснока
2 куриных яйца
соль, специи.
2ст.л. растительного масла

Способ приготовления

в охлажденный фарш добавить все мелко нарезанные ингредиенты и 2 яйца. Хорошо перемешать. Выложить на сковороду в разогретое масло в виде котлет. в течение 4-5 минут обжаривать с одной стороны, до появления легкой румяной корочки на умеренном огне. Перевернуть, залить половиной стакана воды и накрыть крышкой. Тушить на маленьком огне до готовности.

Пока нет комментариев

котлеты домашние: пищевая ценность по ингредиентам

Ингредиент блюда	Вес, гр	Белки, гр	Жиры, гр	Углево- ды, гр	Калорий- ность, ккал
Масло подсолнечное	36 гр	0,0	36,0	0,0	323,6
Лук репчатый	75 гр	1,1	0,0	7,8	30,8
Чеснок	10 гр	0,7	0,1	3,0	14,3
Яйцо куриное	94 гр	11,9	10,2	0,7	147,6
фарш свино говяжий	500 гр	0,0	0,0	0,0	0,0
Пищевая ценность блюда	715 гр	13,6	46,3	11,4	516,3
На одну порцию (из 6)	119 гр	2,3	7,7	1,9	86,0
На 100 гр блюда	100 гр	1,9	6,5	1,6	72,2