Рецепты блюд кремлёвской диеты

Печатать

Курица с грибами в сметане.

3 порции по 167 г

3.2 у.е. на 100 г

5,33 у.е. на порцию

Категория: Вторые блюда для кремлевской диеты

Состав блюда

Филе курицы 200 гр, Свежие грибы вешенка или шампиньоны 200гр, сметана 100 гр, черный молотый перец.

Способ приготовления

Филе курицы порезать ломтиками обжарить , до полуготовности, добавить грибы, перемешать, обжарить до готовности. Затем добавить сметану перемешать, посолить, поперчить. Накрыть крышкой томить минуты 3, готово.

Пока нет комментариев

Курица с грибами в сметане.: пищевая ценность по ингредиентам

Ингредиент блюда	Вес, гр	Белки, гр	Жиры, гр	Углево- ды, гр	Калорий- ность, ккал
Вешенки свежие	200 гр	5,0	0,6	13,0	76,0
Сметана 15% жирности	100 гр	2,6	15,0	3,0	158,0
Курица (филе)	200 гр	46,2	2,4	0,0	220,0
Пищевая ценность блюда	500 гр	53,8	18,0	16,0	454,0
На одну порцию (из 3)	167 гр	17,9	6,0	5,3	151,3
На 100 гр блюда	100 гр	10,8	3,6	3,2	90,8