Кремлёвская диета
шаг за шагом
Только лучшие и вкусные рецепты блюд на любой вкус

Рецепты блюд кремлёвской диеты

Рыбный салат

3 порции по 152 г
1.93 у.е. на 100 г
2,93 у.е. на порцию
Категория: Закуски для кремлевской диеты
Состав блюда
1 банка консерв.рыбы(сайра в этот раз,натуральная)
3 яйца (сколько захочется,но не больше 5,а то вредно)
зеленый лук(или репчатый)
Способ приготовления
разминаем вилкой рыбу,трем на мелкой терке яйца,режем лук,перемешиваем.Готово!

Рыбный салат: пищевая ценность по ингредиентам

  Ингредиент блюда Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углево- ды, гр Калорий- ность, ккал
Лук репчатыйЛук репчатый75 гр1,10,07,830,8
Сайра бланшированная в маслеСайра бланшированная в масле240 гр43,955,90,0679,2
Яйцо куриноеЯйцо куриное141 гр17,915,41,0221,4
  Пищевая ценность блюда 456 гр 62,9 71,3 8,8 931,3
  На одну порцию (из 3) 152 гр 21,0 23,8 2,9 310,4
  На 100 гр блюда 100 гр 13,8 15,6 1,9 204,2

Интерактивный расчет пищевой ценности для 456 г

Вы можете просчитать параметры блюда для другого веса. Перемещайте мышью ползунок слайдера для изменения значения веса.

Пока нет комментариев


НАВЕРХ