Рецепты блюд кремлёвской диеты

Свиные рулетики

2 порции по 243 г

2.06 у.е. на 100 г

5,01 у.е. на порцию

Категория: Закуски для кремлевской диеты

Состав блюда

Свинина - 200 г мякоти, вино красное сухое - 1/2 стакана, перец сладкий - 80 г, лук репчатый - 1/2 головки, масло оливковое - 2 ст. ложки, сыр - 30 г, чеснок - 1 зубчик

Способ приготовления

Свинину хорошо отбить и замариновать в красном вине. Пложить на мясо мелко нарезанные и обжаренные на масле сладкий перец и лук. Добавить тертый сыр, смешанный с чесноком. Свернуть рулетом и жарить на масле до готовности.

Пока нет комментариев

Свиные рулетики: пищевая ценность по ингредиентам

Ингредиент блюда	Вес, гр	Белки, гр	Жиры, гр	Углево- ды, гр	Калорий- ность, ккал
Масло оливковое	34 гр	0,0	33,9	0,0	305,3
Свинина (окорок)	200 гр	36,0	42,6	0,0	522,0
Лук репчатый	38 гр	0,5	0,0	4,0	15,6
Перец красный сладкий	80 гр	1,0	0,0	4,6	21,6
Чеснок	4 гр	0,3	0,0	1,2	5,7
Сыр Голландский	30 гр	7,8	8,0	0,0	105,6
Вино столовое красное 12%	100 гр	0,3	0,0	0,2	71,0
Пищевая ценность блюда	486 гр	45,9	84,6	9,9	1046,8
На одну порцию (из 2)	243 гр	23,0	42,3	5,0	523,4
На 100 гр блюда	100 гр	9,5	17,4	2,0	215,4