Рецепты блюд кремлёвской диеты

Печатать

Говядина с грибами

3 порции по 218 г

2.27 у.е. на 100 г

4,94 у.е. на порцию

Категория: Вторые блюда для кремлевской диеты

Состав блюда

Грибы 250 гр.
Говядина 289 гр
Лук 82 гр
Чеснок 10 гр
Базилик, петрушка, тимьян, соль
Оливковое масло

Способ приготовления

Грибы пожарить. Лук пожарить отдельно на оливковом масле (масла немного). Говядину мелко порезать, пожарить с веточкой тимьяна. Смешать все ингредиенты добавить чеснок, базилик, петрушку и пожарить еще минуты 2.

Пока нет комментариев

Говядина с грибами: пищевая ценность по ингредиентам

Ингредиент блюда	Вес, гр	Белки, гр	Жиры, гр	Углево- ды, гр	Калорий- ность, ккал
Шампиньоны свежие	250 гр	10,8	2,5	2,5	67,5
Масло оливковое	10 гр	0,0	10,0	0,0	89,8
Говядина	289 гр	54,6	35,8	0,0	540,4
Лук репчатый	82 гр	1,1	0,0	8,5	33,6
Петрушка	5 гр	0,2	0,0	0,4	2,4
Чеснок	10 гр	0,7	0,1	3,0	14,3
Базилик свежий	5 гр	0,1	0,0	0,2	1,4
Тимьян	2 гр	0,1	0,0	0,2	2,0
Пищевая ценность блюда	653 гр	67,6	48,5	14,8	751,4
На одну порцию (из 3)	218 гр	22,5	16,2	4,9	250,5
На 100 гр блюда	100 гр	10,4	7,4	2,3	115,1