Рецепты блюд кремлёвской диеты

Салат "Баунти"

5 порций по 238 г

1.13 у.е. на 100 г

2,69 у.е. на порцию

Категория: Закуски для кремлевской диеты

Состав блюда

500 г отварного куриного филе, 200 г твердого сыра, 300 г шампиньонов, 100 г молотых грецких орехов, 1-2 зубчика чеснока, майонез, сливочное масло, соль, перец

Способ приготовления

Отварить куриное филе и мелко порубить. Сыр натереть. Шампиньоны (свежие или консервированные) обжарить на сливочном масле. Орехи порубить. Чеснок мелко порезать. Все смешать и заправить майонезом, посолить и поперчить по вкусу.

Пока нет комментариев

Салат "Баунти": пищевая ценность по ингредиентам

Ингредиент блюда	Вес, гр	Белки, гр	Жиры, гр	Углево- ды, гр	Калорий- ность, ккал
Шампиньоны свежие	300 гр	12,9	3,0	3,0	81,0
Масло сливочное	50 гр	0,3	41,3	0,4	374,0
Курица (филе)	500 гр	115,5	6,0	0,0	550,0
Чеснок	6 гр	0,4	0,0	1,8	8,6
Грецкий орех	100 гр	15,2	65,2	7,0	654,0
Сыр Российский	200 гр	48,2	59,0	0,6	726,0
Майонез Провансаль	25 гр	0,8	16,8	0,7	156,0
Соль поваренная	10 гр	0,0	0,0	0,0	0,0
Пищевая ценность блюда	1191 гр	193,2	191,2	13,4	2549,6
На одну порцию (из 5)	238 гр	38,6	38,2	2,7	509,9
На 100 гр блюда	100 гр	16,2	16,1	1,1	214,1