Кремлёвская диета
шаг за шагом
Только лучшие и вкусные рецепты блюд на любой вкус

Рецепты блюд кремлёвской диеты

Салат шпроты под шубой

3 порции по 177 г
1.28 у.е. на 100 г
2,26 у.е. на порцию
Категория: Закуски для кремлевской диеты
Состав блюда
Слоями с низк в верх:
лук,вымоченный в уксусе
шпроты
морковь вареная
сыр плавленный
яйца
Все промазать небольшим количеством майонеза
Способ приготовления

Салат шпроты под шубой: пищевая ценность по ингредиентам

  Ингредиент блюда Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углево- ды, гр Калорий- ность, ккал
Морковь варёнаяМорковь варёная50 гр0,40,22,512,5
ШпротыШпроты150 гр26,148,60,6544,5
Майонез Calve экстра легкийМайонез Calve экстра легкий30 гр0,32,43,033,0
Яйцо куриноеЯйцо куриное100 гр12,710,90,7157,0
Сыр плавленый РоссийскийСыр плавленый Российский100 гр20,023,40,0291,0
  Пищевая ценность блюда 430 гр 59,5 85,5 6,8 1038,0
  На одну порцию (из 3) 143 гр 19,8 28,5 2,3 346,0
  На 100 гр блюда 100 гр 13,8 19,9 1,6 241,4

Интерактивный расчет пищевой ценности для 530 г

Вы можете просчитать параметры блюда для другого веса. Перемещайте мышью ползунок слайдера для изменения значения веса.

Пока нет комментариев


НАВЕРХ