Моя кремлёвка
Моя кремлёвская диета
В этом блоге можно поделиться своими успехами и достижениями на пути кремлёвской диеты, оказать помощь начинающим и раскрыть секреты своей диеты.
Добавить новую запись
ЗАВТРА 1 ДЕНЬ :) Цель за месяц - 10 кг |
03 июня 2014 в 15:40
|
Привет, я начинаю с 74 ! Цель за месяц -10 кг !Знаю у многих получалось ...Хочу попробовать 2 недели овощи + белок ( рыба ,курица (отварная),говядина ) в пароварке !Также хочу подключить Бодифлекс ( 2 раза в день по 15 минут ,классический комплекс )! ♥Буду рада поддержке !!!♥ ...
ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ нужно похудеть... Поддержите пожалуйста. |
02 июня 2014 в 17:10
|
Здравствуйте девочки! Я новичок в группе. На КД я села с 29.05.2014г. с весом 79,3 кг. при росте 168см., на сегодняшний день мой вес 77 кг. Я очень рада, желание похудеть у меня дикое, да и есть огромный стимул этому. ...
я новичок. Буду рада дружбе и общению) |
17 мая 2014 в 09:45
|
Приветик, мои хорошие! Я новичок! Вчера зарегистрировалась на этом сайте. Сегодня 2 день кремлевки. Эту диету пробую впервые, надеюсь все получится! За первый день отвес 800 г. Немного о себе: меня зовут Татьяна, мне 42 года, при росте 166 наела 87 кг(((( ЖУТЬ!((( Хочу сбросить 20 кг! Задача не из легких, но при большом желании выполнимая! Надеюсь на вашу...
Привет!!!!!!!! Я новенькая на этом сайте! Всем УДАЧИ!!!!!!!!!!! |
12 мая 2014 в 11:20
|
Привет всем!!!!!! Я сегодня зарегистрировалась на этом сайте! Начала сегодня кремлевскую диету! Мой вес 104 кг, рост 168 см, очень много лишнего, такого веса у меня не было за всю жизнь, ребенка пошла рожать с весом 99,5кг, а сейчас просто зашкаливает. Сейчас анализирую, почему я себя так запустила! Желаю Всем огромных успехов! И конечно хотелось бы пообщаться и поддержать друг друга!!!!...
ПРИВЕТ ВСЕМ :) У меня сегодня 1 й день КРЕМЛЕВОЧКИ :)Присоединяемся! |
29 апреля 2014 в 17:20
|
Ох уж эти майские праздники ...шашлычки и прочее .... вот и нашла диетку где можно без вреда вкусностями баловатся !! На сайте мне рекомендуют 40 у.е в день ,но думаю начать с 20 у.е ( а 30 у.е макссимум как бонус за потеряные кг ) ,хочу за месяц - 9 кг не знаю выйдет ли ? ! Плюс к диетке занимаюсь...
за неделю всего 1 кг :( |
13 апреля 2014 в 17:04
|
Всем привет. За неделю на диете сбросила всего 1 кг. и это при том, что кол-во углеводов не достигает и 20 на день. Делаю упражнения. 7 лет назад я сидела на кремлевке несколько месяцев. Тогда вес уходил очень быстро. и это радовало. Как вы думаете, почему так медлено? ...
Помогите) |
19 марта 2014 в 10:30
|
Я не совсем понимаю как учитывать углеводы в разрешенных продуктах? Ведь их можно потреблять без ограничений, но при подсчете в рационе за день можно и перебрать. Сижу с 17 марта на 20 у.е. в день, пока результатов нет. Подскажите какие есть тонкости в диете? ...
не падает вес |
19 марта 2014 в 06:39
|
Доброе утро!сижу на кремлевской диете уже 3 неделю (20 у.е.), начальный вес был 94 кг при росте 186.За первую неделю вес уменьшился на 3 кг, сейчас уже вторую неделю вес прыгает около 91 кг и не уменьшаеться.Воды в течении дня пью достаточно,так же каждый день занимаюсь высокоинтенсивными кардио тренировками по 40 мин. Лишнии сантиметры уходят потихоньку,а вес нет.Подскажите как быть. ...
медленно,но уверенно |
05 марта 2014 в 13:53
|
всем привет!на кремлевке сегодня третий день!Отвес 1 кг за 2 дня...Водичка ушла..пока результатов не вижу,но я еще в самом начале....Переносится Кремлевка довольно хорошо,не голодно)) ...
Ирина |
20 февраля 2014 в 16:50
|
Всем привет! На Кремлевке с 22.01. стартовала с 92 кг. при росте 1,60 сейчас 86 кг. иду дальше. Хочу добиться веса 55-60 кг. ...
НА СТАРТ! :) |
20 февраля 2014 в 10:18
|
Доброе утро,страна Сегодня мой первый день на Кремлевке,надеюсь этот сайт поможет мне Добавляйтесь в друзья-вместе худеть веселее!!! ...
медленно,но верно |
06 февраля 2014 в 16:49
|
Сегодня 15 день моей диеты.Скинула всего лишь 2,2 кг ,но и это радует:)Сначала придерживалась 40у.е.-перешла на 20(хочется немного быстрее видеть результаты))) ...
Долой лишние килограммы:-) |
27 января 2014 в 12:35
|
Приветик!Я сегодня набралась все-таки решимости сесть на диету!Скоро весна,лето...а лишние кг так и выпирают со всех сторон ))))Перепробовала много диет,и только на кремлевке мне удалось быстро похудеть,не ощущая голода:-) За неделю я скинула 10 кг старалась придерживаться 20баллов, не кушать после шести и крутила обруч по 20 мин в день...Снижение веса значительно ощутилось на 4-5 день...Достигла желаемого результата 52 кг и...
Лучше диеты нет! |
23 января 2014 в 19:35
|
Всем привет!Сегодня первый день моей диеты. Девочки я уже года три тому назад сидела на этой диете-СУПЕР!(за пол года 15 кг! ЕСЛИ ЕЕ СОБЛЮДАТЬ! а не перекусывать в "тихоря";))Да результат не быстрый, учитывая что месяц только привыкаешь к ней,а потом все как по маслу. Тяжело(особенно в начале!)НО главное не сорваться,потом намного легче, даже не замечаешь что ты на диете, уже ешь...
ПРИВЕТ!! |
15 января 2014 в 21:45
|
Я сегодня сажусь на диету!Страшно!Я вешу 59 при росте 160, очень хочу скинуть 5 кило!Это возможно? ...
Добрый день худеющим! |
28 ноября 2013 в 15:49
|
Добрый день. Уже неделю сижу на КД. Возник вопрос, на который пыталась найти ответ в инете. Можно ли на 1 этапе ( до 20у.е) есть овощи? какие именно можно? Как понять 1 стакан овощей? 1 огурец это и есть 1 стакан?Очень прошу помочь мне разобраться с этим. А так же можно ли есть бедро курицы запеченное в духовке под небольшим кол-вом майонеза?Заранее...
после родов поправилась на 16,5кг!!! |
23 ноября 2013 в 12:51
|
Всем худеющим привет!!!!! сегодня решила сесть на кд на 20 у,е. После родов поправилась на 16,5 кг!!! раньше не обращала внимание, а когда пригласили на д.р , а одеть то не чего!!! все платья и костюмы маленькие! УЖАС!! помогите, подскажите вы мысо и рыбу подсаливаете или всё без соли? ...
поправилась после родов хочу похудеть на 15-20 кг |
09 ноября 2013 в 16:23
|
Изначальный вес 86,400кг.На кремлевской диете 5 день какого было мое удивление когда сегодня утром встав на весы я увидела 83.400.она действительно действует и не голодная как другие. Разработала себе меню и кушаю 3 раза в день и выпиваю 2 литра воды так как это не обходимо для почек и печени потому, что нагрузка идет на эти органы.Если она месная это не...
первый раз на этой диете |
27 октября 2013 в 21:35
|
Помогите! ничего не понимаю! где взять меню? как рассчитать уе? и вообще, за смогу ли я на этой диете скинуть кг7 за неделю??? помогите! я здесь что-то вообще ничего не понимаю! ...
вес начал расти |
26 октября 2013 в 09:26
|
Доброе утро. Вчера употребила менее 40 очков, а сегодня вес +200 гр. Вчера ела квашеную капусту, соленую рыбу, пепси лайт. Может задержка воды? ...
