Спасибо,но я ни чего не поняла. в кремлевке же нельзя углеводы есть, они же баллы дают. а если клетчатка разновидность углеводов, то как же там 0 баллов может быть? за рецепт спасибо))))) ... читать далее
Села на кремлевку, начались проблемы с стулом. стала добавлять в еду "сибирскую клетчатку" из аптеки, помогает! но там нет расшифровки , только указано количество ккал 35 на 100гр. Поскажите, пожалуйста, как считать клетчатку? ... читать далее
Продукты на шесть порций:Яйцо - 5 штукСахзам - 20 таблетокТворожок обезжиренный Лакомо - 2 упаковки по 175 грамм (углеводов - 0,5 на 100 грамм)Шоколад горький - 5 грамм (углеводов 29,1 на 100 грамм - использовала конфеты без сахара "Лакомство для здоровья шоколад 77% с маслом пророщенной пшеницы и отрубями" - продаются в Ашане)Клубника замороженная - 30 граммМасло сливочное - 25 граммВанилин... читать далее
В ближайших планах — существенное обновление раздела «Отчеты». Планируется создание следующего дополнительного функционала: анализ состава пищевой ценности ежедневного меню (по содержанию жиров, белков, углеводов); оценка употребляемых продуктов во время диеты по типу (мясные, фрукты, овощи и т.п.); более наглядное представление отчетовСегодня мы обновили общий отчет о динамике веса. Во всех отчетах теперь... читать далее
Добрый вечер.Вот сижу на кд уже две недели,и то, рацион до 20ти баллов,а результатов ноль.Мой рост 159 и вес 53,хотябы 2кг скинуть.почему же не помогает?((((( ... читать далее
Почти все последователи кремлевской диеты, особенно в самом начале, постоянно спрашивают — можно ли есть тот или иной продукт. Для решения этой задачи мы доработали нашу таблицу «стоимости» продуктов. Теперь буквально c одного взгляда понятно, подходит ли продукт для диеты или нет.Теперь все продукты в списке выводятся с цветовой маркировкой: зеленоватый фон — продукты можно употреблять без ограничений; желтоватый фон — продукты в ограниченном количестве; ... читать далее
На днях значительно улучшен функционал вывода полного рецепта блюда (к примеру, вывод рецепта пиццы).Теперь вы можете в удобной форме просматривать состав рецепта — вес отдельных копмонентов и их пищевую ценность. Кроме того, теперь можно одним движением мыши менять вес блюда и просматривать измененные значения его ингридиентов (по аналогии с выводом продуктов). Это очень удобно, особенно в случаях, когда очень хочется попробовать рецепт, а он рассчитан на целую семью и нет смысла так много готовить,... читать далее
«Кремлевская диета — шаг за шагом» — это молодой, уникальный проект для всех желающих похудеть, используя кремлевку в качестве инструмента. Как и многие диеты, в КД существуют определенные принципы, которые обеспечивают максимальный эффект от ее применения. К ним прежде всего относятся ежедневное соблюдение суточной нормы потребления углеводов и рациональное планирование своего меню на день.Основная задача нашего проекта — помочь каждому создать и поддерживать позитивный настрой на снижение веса :-), рационально планировать и, при необходимости, корректировать свой... читать далее
Перед тем как я решила сесть на КД, я решила сходить на кодировку от лишнего веса именно по кремлевке к психотерапевту. Он сразу предупредил: кремлевская диета — это на всю жизнь! Когда обмен веществ функционирует неправильно и организм не в состоянии больше перерабатывать глюкозу, он откладывает ее про запас, т.е. в жировые отложения. Как только мы возвращаемся к прежнему питанию или превышаем некий предельный уровень углеводов, вес обязательно возвращается! То есть кремлевка — это не просто диета, это система питания, т.е. явление не временное,... читать далее
Вы хотите сесть на кремлевскую диету, но не знаете как? Предлагаем небольшой FAQ.Разберем психологический момент.Для начала берем ручку и листочек и пишем вверху ЧТО Я ПОЛУЧУ КОГДА ПОХУДЕЮ! К примеру, красивую фигуру, сексуальность, более легкий выбор одежды (большие размер есть не всегда :-) Далее изучаем таблицу стоимости продуктов по КД и выписываем оттуда продукты с низким содержанием у.е. Например, мясо, колбасы, сосиски и сардельки, курица, майонез, сыры, яйца, рыбу, помидоры, огурцы, грибы, зеленый горошек,... читать далее