Кремлёвская диета
шаг за шагом
Актуальные отзывы о диете и живое общение в блогах
Моя кремлёвка
Помогите)
Я не совсем понимаю как учитывать углеводы в разрешенных продуктах? Ведь их можно потреблять без ограничений, но при подсчете в рационе за день можно и перебрать. Сижу с 17 марта на 20 у.е. в день, пока результатов нет. Подскажите какие есть тонкости в диете?
|
19 марта 2014 в 10:30
|
3 комментария
31 марта 2014 в 10:18
Здравствуйте1 Вообще странно. Я тоже сижу на 20, но в реале получается 22-27 у.е. Сижу 6 день минус 1,8кг. При этом ем хлеб утром на 12,3 у.е. Может продукты неправильные едите?
05 апреля 2014 в 13:59
Здравствуйте.А вы не пользуетесь здесь же системой подсчета очков за день?Утром составляю примерное меню на день и если где перебираю,то уменьшаю размер порции.Очень удобно.И на мой взгляд,главное правило после семи не есть,даже разрешенные продукты.На диете 70 дней.Похудела с 70 до 63.Медленно,но комфортно.
29 апреля 2014 в 05:12
я не так... Я тут полностью вбиваю что ем, по пути так сказать, а не на будущее и не по факту... Создаю свои блюда(взвешиваю продукты, которые использую), свои продукты (списываю с этикетки инфу)... У меня бывает что даже меньше 20 очков выходит. Вес я сначала резко скинула 4 кг, потом медленно еще 1 и теперь вес стоит.. Но я дождусь переломного момента, и Вы дождитесь!