Этапы кремлевской диеты
Первый этап диеты
Вариант программы кремлевской диеты, на основе диеты Аткинса. Описывается первый — самый сложный этап кремлёвской диеты длительностью 2 недели. Рекомендации по выбору продуктов питания и организации системы питания.
Второй этап диеты
Согласно Роберту Аткинсу (на основании диеты которого и строится кремлевская диета), в течение двухнедельного первого этапа диеты в организме произошли необходимые изменения. Задача второго этапа кремлевской диеты — путем проб и ошибок найти суточную норму углеводов, не препятствующую снижению веса.
Третий этап диеты
В течение третьего этапа кремлёвской диеты вы продолжаете увеличивать потребление углеводов, теперь уже на 10 у.е. (грамм) в неделю. Чем больше углеводов вы сможете потреблять, не увеличивая массу тела, тем выше ваш максимальный уровень потребления углеводов
Четвертый этап диеты
Основная цель четвертого этапа кремлевской диеты — сохранение достигнутого веса. Старайтесь, чтобы вес не увеличивался более чем на