Моя кремлёвка

 Привет девчонки и мальчишки,решила сесть на диету ,за 4-мя  детьми и не поняла как набрала 122 кг,дети выросли,а я в шоке,поэтому пожелайте удачи,хочу за 1 год хотя бы 40 кг сбросить,если у кого то был такой вес и вы похудели напишите свои рекомендации))