Моя кремлёвка
Все только начинается!
Всем -всем доброе время суток!
Решила попробовать данную диету по совету мамы - она как-то использовала ее для сброса лишних килограмм. Я раньше как-то не заморачивалась всякими диетами. Но любимые штаны, в которые стало влезать трудновато - говорят о другом, что пора уже что-то менять. 
Критично осматрив себя в зеркале, было решено сбросить около килограмм 10. Мне 23 года, рост 170см на начало диеты вес составлял 65кг. Хочу похудеть к концу сентября - к запланированному отпуску. А после поддерживать вес в рамках.
В планах так : на жесткой диете до 20у.е. просидеть недели 2. А потом постепенно перейти до 40у.е.
Сейчас идет 3ий день моей диеты - сбросила 1.8кг. Решила подкрепить физическими нагрузками - 20-30 минут делаю различные упражнения на пресс и ягодицы на коврике, а также 10-15 минут хожу на степпере. Думаю потом увеличить нагрузку. С непривычки трудновато, но так и представляю как эти килограммы, эти поганцы, исчезают - становится так хорошо! 
Если бы еще погода была отличная можно было бы позаниматься на улице или просто покататься на скейте или ролликах.
Рада буду пообщаться и делится результатами :)
Вместе мы Все всё сможем, вперёд!!
|
26 июня 2014 в 15:46
|
Я так понимаю у тебя второй день сегодня будет?
И какой ты план себе задала, на сколько у.е. в день? Делись результатами- так намного легче и веселей переживать первоначальные "лишения" всех сладостей и т.п.
Привет Всем! Нашла время написать
Я на самом деле раньше не пользовалась весами для взвешивания еды
И так что касается результатов: за 10 дней похудела на 2.8кг. Но это меня ничуть не расстраивает, что идет так медленно. Я наоборот уверена, что это даже хорошо, учитывая "характер" диеты. Напомню, что для себя я установила 20у.е. в день на 2 недели. Но я оказалась плохой девчонкой и у меня было 2 дня мега нарушений - все таки 2 день рождения лучших друзей это мощная атака!! Позволила не большие но все же кусочки тортика и несколько бутылочек пива
Из 10 дней - 2 дня не занималась физической нагрузкой.
Но после нарушений я начинала питаться как будто ничего не произошло и все для организма было ок.
А еще решила лучше установить пока что себе запланированные радости, пока не удается отказаться от всех этих привлекательных штук
Девчонки худеем -худеем!
Зато после этого задумываешься стоит ли это делать. Я думаю главное чтобы такие случаи были не так часто, но без этого никуда.
Какие -нибудь результаты от диеты уже есть?))