Моя кремлёвка

Перед тем как я решила сесть на КД, я решила сходить на кодировку от лишнего веса именно по кремлевке к психотерапевту. Он сразу предупредил: кремлевская диета — это на всю жизнь! Когда обмен веществ функционирует неправильно и организм не в состоянии больше перерабатывать глюкозу, он откладывает ее про запас, т.е. в жировые отложения. Как только мы возвращаемся к прежнему питанию или превышаем некий предельный уровень углеводов, вес обязательно возвращается! То есть кремлевка — это не просто диета, это система питания, т.е. явление не временное, а постоянное, своего рода стиль жизни. Поэтому сразу же стоит уяснить это и не испытывать иллюзий: «Сейчас быстренько скину вес, а потом вернусь за старое».

Был у меня такой момент, когда я такая стойняшка в 52 кг :-) сорвалась и в день рождения съела тортик. Думала, ничего страшного, один раз можно. На следующий день не отказалась от конфет, потом от мороженого... И что интересно — вес не прибавлялся! После недели такого питания я поправилась сразу же на 3 килограмма!!! Целый месяц не могла заставить себя употреблять меньше сладостей. Потом все же взяла себя в руки села на 20 у.е., но за целый месяц не похудела ни на грамм! В панике обратилась к этому же врачу-специалисту. Он же сказал, что результат сразу не может проявиться, все происходит по инерции, и организму требуется время, чтобы перестроиться. Как долго? Это зависит от многих факторов, в т.ч. и от особенностей своего организма. И еще он добавил, что чем чаще нарушается диета, тем труднее организму каждый раз перестраиваться, т.к. повышается обменное сопротивление, и, соответственно, снижение веса идет медленнее.

Для начинающих же замечу — во многих случаях результат также виден не сразу. Обычно дается две недели, в течение которых организм входит в кетоз. Потом остается поддерживать его всю жизнь!