Кремлёвская диета
шаг за шагом
Актуальные отзывы о диете и живое общение в блогах

Моя кремлёвка

Кто знает как считать баллы в клетчатке?

 Села на кремлевку, начались проблемы с стулом. стала добавлять в еду "сибирскую клетчатку" из аптеки, помогает! но там нет расшифровки , только указано количество ккал 35 на 100гр. Поскажите, пожалуйста, как считать клетчатку?

Пользователь Alexandra
11 марта 2012 в 12:42
  Предыдущая запись
Следующая запись  

1 комментарий

Adminka 13 марта 2012 в 14:52
Клетчатка является разновидностью углеводов. Это так называемые неусвояемые углеводы, относящиеся к пищевым волокнам. Для кремлевки ее ценность 0 баллов.

Кстати из "Сибирской клетчатки" я частенько готовлю оладушки (1,5 у.е. на 100 гр):
1 яйцо, немного соли, 1 ст. ложка сметаны или молока, сода на кончике ножа, 3 ст.л. клетчатки, 1 ст. ложка масла подсолнечного. Тесто похоже на густую кашу. На разогретую сковороду выкладываем тесто в виде оладьев, накрываем крышкой и уменьшаем огонь до минимума. Когда оладушки схватяться, их нужно перевернуть. По вкусу напоминают ржаные лепешки.
   

НАВЕРХ