Кремлёвская диета
шаг за шагом
Наглядная интерактивная таблица кремлевской диеты

Таблица баллов кремлёвской диеты

Навигация

Гречневая крупа (ядрица)

Категория продукта: Крупы и каши
Тип продукта: Продукты и изделия

Пищевая ценность: (на 100 г продукта)

Белки: 12.6 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 62.1 г (у.е., баллов для кремлевской диеты)
Калорийность: 313 ккал

Пищевая ценность для веса грамм

Перемещайте мышью ползунок слайдера или введите точное значение веса.
Гречневая крупа (ядрица)

Гречневая крупа (ядрица): рекомендации для диеты

От употребления этого продукта на кремлевской диете лучше воздержаться.

Химический состав на 100 гр продукта

Полная пищевая ценность (313 ккал)

Белки12.6 гНенасыщеные жирные кислоты—
Жиры3.3 гМоно- и дисахариды2 г
Углеводы62.1 гОрганические кислоты—
Крахмал63.7 гХолестерин—
Зола1.7 гХолин—
Пищевые волокна1.1 гВода14 г

Гликемический индекс — 40

Ваш веб браузер не поддерживает элемент HTML 5 canvas.  
    Белки — 12.6 г (50.6 ккал)
    Жиры — 3.3 г (13.2 ккал)
    Углеводы — 62.1 г (249.2 ккал)
    Прочее — 22.00 г

Содержание витаминов в продукте, мг

B1 B2 B6 B9 E PP
Витамины, мг 0.4 0.2 0.4 32 6.7 4.2

Микроэлементы

Железо6.7 мг
Цинк2050 мкг
Йод3.3 мкг
Медь640 мкг
Марганец1560 мкг
Хром4 мкг
Фтор23 мкг
Молибден34.4 мкг
Кремний81 мг
Кобальт3.1 мкг
Никель10.1 мкг
Титан33 мкг

Макроэлементы

Кальций20 мг
Магний200 мг
Натрий3 мг
Калий380 мг
Фосфор298 мг
Хлор33 мг
Сера88 мг

  Предыдущий продукт

Пищевая ценность похожих продуктов:

НАВЕРХ