Кремлёвская диета
шаг за шагом
Наглядная интерактивная таблица кремлевской диеты

Таблица баллов кремлёвской диеты

Навигация

Белые свежие

Категория продукта: Грибы
Тип продукта: Продукты и изделия

Пищевая ценность: (на 100 г продукта)

Белки: 3.7 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 3.4 г (у.е., баллов для кремлевской диеты)
Калорийность: 30 ккал

Пищевая ценность для веса грамм

Перемещайте мышью ползунок слайдера или введите точное значение веса.
Белые свежие

Белые свежие: рекомендации для диеты

Этот продукт можно употреблять на кремлевской диете в ограниченном количестве, исходя из дневной нормы.

Химический состав на 100 гр продукта

Полная пищевая ценность (30 ккал)

Белки3.7 гНенасыщеные жирные кислоты0.4 г
Жиры1.7 гМоно- и дисахариды1.1 г
Углеводы3.4 гОрганические кислоты
КрахмалХолестерин
Зола0.9 гХолин
Пищевые волокна3.2 гВода89.4 г

Гликемический индекс — 24

Ваш веб браузер не поддерживает элемент HTML 5 canvas.  
    Белки — 3.7 г (12.6 ккал)
    Жиры — 1.7 г (5.8 ккал)
    Углеводы — 3.4 г (11.6 ккал)
    Прочее — 91.20 г

Содержание витаминов в продукте, мг

B1 B2 B6 B9 C E PP
Витамины, мг 0.04 0.3 0.07 40 30 0.6 5

Микроэлементы

Железо0.5 мг
Цинк330 мкг
Марганец229.99 мкг
Хром6 мкг
Фтор60 мкг
Кремний0.02 мг
Кобальт6 мкг
Рубидий26 мкг

Макроэлементы

Кальций13 мг
Магний15 мг
Натрий6 мг
Калий468 мг
Фосфор89 мг
Хлор22 мг
Сера47 мг

Интересные факты о продукте

Белый гриб (другое название белого гриба — боровик, реже — коровка) по праву считается царем грибов. По вкусу и аромату он не имеет себе равных. У белого гриба большая мясистая шляпка и толстая вздутая белая ножка. Белым гриб назван потому, что при варке и в заготовках мякоть его не темнеет.

  • В белых грибах больше, чем в других, содержится рибофлавина — вещества, отвечающего за здоровье и рост ногтей, волос, кожи и за здоровье организма в целом. Особенно важен рибофлавин для поддержания в нормальном состоянии функции щитовидной железы.
  • Белый гриб используют как лекарственное средство при туберкулезе, упадке сил, для улучшения обмена веществ.
  • Белые грибы содержат витамины А (в виде каротина), В1, С и особенно много витамина Д.
  • В древнем Риме цезарские грибы называли «boleti» и считали первыми среди грибов («fungorum princeps»). Особенно прославлен гриб был полководцем Лукуллом — знаменитым гурманом, пиры которого поражали воображение современников и вошли в поговорки.
  • 1961 года, во Франции найден белый гриб весом в 3 кг 200 г со шляпкой, имевшей в окружности 105 см, следовательно, с диаметром шляпки 33,4 см. Но рекордный по размерам белый гриб был найден в 1961 году в Белорусской ССР, под Минском, с диаметром шляпки в 58 и ножки 15 см.

НАВЕРХ