Кремлёвская диета
шаг за шагом
Наглядная интерактивная таблица кремлевской диеты

Таблица баллов кремлёвской диеты

Навигация

Овсяная крупа

Категория продукта: Крупы и каши
Тип продукта: Продукты и изделия

Пищевая ценность: (на 100 г продукта)

Белки: 11 г
Жиры: 6.1 г
Углеводы: 65.4 г (у.е., баллов для кремлевской диеты)
Калорийность: 303 ккал

Пищевая ценность для веса грамм

Перемещайте мышью ползунок слайдера или введите точное значение веса.
Овсяная крупа

Овсяная крупа: рекомендации для диеты

От употребления этого продукта на кремлевской диете лучше воздержаться.

Химический состав на 100 гр продукта

Полная пищевая ценность (303 ккал)

Белки11 гНенасыщеные жирные кислоты—
Жиры6.1 гМоно- и дисахариды2.9 г
Углеводы65.4 гОрганические кислоты—
Крахмал54.7 гХолестерин—
Зола2.1 гХолин94 мг
Пищевые волокна2.8 гВода12 г

Гликемический индекс — 40

Ваш веб браузер не поддерживает элемент HTML 5 canvas.  
    Белки — 11 г (40.4 ккал)
    Жиры — 6.1 г (22.4 ккал)
    Углеводы — 65.4 г (240.2 ккал)
    Прочее — 17.50 г

Содержание витаминов в продукте, мг

B1 B2 B6 B9 E PP
Витамины, мг 0.5 0.1 0.3 28.99 3.4 1.1

Микроэлементы

Железо3.9 мг
Цинк2680 мкг
Йод4.5 мкг
Медь500 мкг
Марганец5050 мкг
Фтор84 мкг
Молибден38.7 мкг
Кремний43 мг
Кобальт6.7 мкг
Алюминий700 мкг
Никель48.3 мкг

Макроэлементы

Кальций64 мг
Магний115.99 мг
Натрий35 мг
Калий362 мг
Фосфор349 мг
Хлор70 мг
Сера81 мг

  Предыдущий продукт

НАВЕРХ