Кремлёвская диета
шаг за шагом
Наглядная интерактивная таблица кремлевской диеты

Таблица баллов кремлёвской диеты

Настоящая таблица баллов кремлевской диеты содержит более 2000 наименований. Данные о "стоимости" продуктов получены из открытых источников. Для лучшего восприятия все продукты окрашены разным цветом: красный — не подходит для диеты (лучше воздержаться), желтый — продукты с некоторыми ограниченями, зеленый — разрешенные продукты. Выбрав любой продукт или блюдо, вы можете ознакомиться с его полной пищевой ценностью и химическим составом (для некоторых продуктов), а также легко рассчитать калорийность для любого веса.

Овощи и зелень (95 шт.)

по алфавиту , по возрастанию у.е.

Баклажан

Баклажан
Баллы: 7.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Бобы

Бобы
Баллы: 8.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Бобы зелёные

Бобы зелёные
Баллы: 10.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Брюква

Брюква
Баллы: 8.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Брюква запечённая

Брюква запечённая
Баллы: 7.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Брюква тушеная

Брюква тушеная
Баллы: 8.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Горох варёный

Горох варёный
Баллы: 9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Горох лущеный

Горох лущеный
Баллы: 57.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Горох сушёный

Горох сушёный
Баллы: 53.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Горошек зелёный

Горошек зелёный
Баллы: 13.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Горошек зелёный консервированный

Горошек зелёный консервированный
Баллы: 9.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Дайкон

Дайкон
Баллы: 4.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Кабачок

Кабачок
Баллы: 5.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Капуста белокочанная

Капуста белокочанная
Баллы: 6.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Капуста брокколи

Капуста брокколи
Баллы: 5.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Капуста брюссельская

Капуста брюссельская
Баллы: 8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Капуста квашеная

Капуста квашеная
Баллы: 4.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Капуста кольраби

Капуста кольраби
Баллы: 10.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Капуста краснокочанная

Капуста краснокочанная
Баллы: 7.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Капуста пекинская

Капуста пекинская
Баллы: 3.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Капуста цветная

Капуста цветная
Баллы: 5.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Картофель

Картофель
Баллы: 18.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Картофель варёный

Картофель варёный
Баллы: 16.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Картофель жареный

Картофель жареный
Баллы: 23.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Картофель молодой

Картофель молодой
Баллы: 12.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Картофель сладкий (батат)

Картофель сладкий (батат)
Баллы: 14.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Картофель сушеный

Картофель сушеный
Баллы: 71.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Кресс-салат

Кресс-салат
Баллы: 1.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Кукуруза сладкая консервированная

Кукуруза сладкая консервированная
Баллы: 22.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Лук зелёный

Лук зелёный
Баллы: 4.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Лук порей

Лук порей
Баллы: 8.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Лук репчатый

Лук репчатый
Баллы: 10.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Лук репчатый сушеный

Лук репчатый сушеный
Баллы: 42.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Мангольд

Мангольд
Баллы: 3.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Маслины

Маслины
Баллы: 5.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Морковь

Морковь
Баллы: 6.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Морковь варёная

Морковь варёная
Баллы: 5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Морковь жёлтая

Морковь жёлтая
Баллы: 7.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Морковь квашеная

Морковь квашеная
Баллы: 4.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Морковь сушеная

Морковь сушеная
Баллы: 49.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Огурец

Огурец
Баллы: 3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Огурец маринованный

Огурец маринованный
Баллы: 1.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Огурец солёный

Огурец солёный
Баллы: 1.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Оливки

Оливки
Баллы: 6.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Паприка

Паприка
Баллы: 18.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Пастернак

Пастернак
Баллы: 9.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Патиссон

Патиссон
Баллы: 4.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Перец зелёный сладкий

Перец зелёный сладкий
Баллы: 7.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Перец красный сладкий

Перец красный сладкий
Баллы: 5.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Перец сладкий маринованный

Перец сладкий маринованный
Баллы: 4.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Петрушка

Петрушка
Баллы: 7.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Петрушка (корень)

Петрушка (корень)
Баллы: 10.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Ревень

Ревень
Баллы: 2.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Редис

Редис
Баллы: 3.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Редька

Редька
Баллы: 6.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Репа

Репа
Баллы: 6.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Руккола

Руккола
Баллы: 2.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Салат

Салат
Баллы: 1.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Свекла

Свекла
Баллы: 8.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Свекла варёная

Свекла варёная
Баллы: 10.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Свекла квашеная

Свекла квашеная
Баллы: 6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Свекла сушеная

Свекла сушеная
Баллы: 56.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Свекла тушеная

Свекла тушеная
Баллы: 12.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Сельдерей

Сельдерей
Баллы: 2.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Сельдерей (корень)

Сельдерей (корень)
Баллы: 6.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Сельдерей (корень) сушеный

Сельдерей (корень) сушеный
Баллы: 36.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Соя

Соя
Баллы: 17.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Соя (ростки)

Соя (ростки)
Баллы: 9.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Соя (сухие семена)

Соя (сухие семена)
Баллы: 26.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Спаржа

Спаржа
Баллы: 3.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Томат

Томат
Баллы: 4.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Томат маринованный

Томат маринованный
Баллы: 1.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Томат солёный

Томат солёный
Баллы: 1.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Томат черри

Томат черри
Баллы: 3.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Топинамбур

Топинамбур
Баллы: 12.8 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Турнепс

Турнепс
Баллы: 6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Тыква

Тыква
Баллы: 7.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Тыква жареная

Тыква жареная
Баллы: 5.2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Укроп

Укроп
Баллы: 6.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Фасоль белая

Фасоль белая
Баллы: 16.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Фасоль варёная

Фасоль варёная
Баллы: 21.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Фасоль красная

Фасоль красная
Баллы: 13.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Фасоль стручковая

Фасоль стручковая
Баллы: 3.6 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Фасоль сухая

Фасоль сухая
Баллы: 41.4 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Фенхель

Фенхель
Баллы: 7.3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Хрен

Хрен
Баллы: 10.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Цуккини

Цуккини
Баллы: 3 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Цуккини варёный

Цуккини варёный
Баллы: 2.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Черемша

Черемша
Баллы: 6.5 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Чеснок

Чеснок
Баллы: 29.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Чечевица (ростки)

Чечевица (ростки)
Баллы: 22.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Чечевица варёная

Чечевица варёная
Баллы: 20.1 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Чечевица сушёная

Чечевица сушёная
Баллы: 42.7 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Шпинат

Шпинат
Баллы: 2 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

Щавель

Щавель
Баллы: 2.9 у.е.
Углеводов на 100 г продукта

НАВЕРХ