Кремлёвская диета
шаг за шагом
Наглядная интерактивная таблица кремлевской диеты

Таблица баллов кремлёвской диеты

Навигация

Картофель

Категория продукта: Овощи и зелень
Тип продукта: Продукты и изделия

Пищевая ценность: (на 100 г продукта)

Белки: 2 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 18.1 г (у.е., баллов для кремлевской диеты)
Калорийность: 80 ккал

Пищевая ценность для веса грамм

Перемещайте мышью ползунок слайдера или введите точное значение веса.
Картофель

Картофель: рекомендации для диеты

От употребления этого продукта на кремлевской диете лучше воздержаться.

Химический состав на 100 гр продукта

Полная пищевая ценность (80 ккал)

Белки2 гНенасыщеные жирные кислоты0.1 г
Жиры0.4 гМоно- и дисахариды1.3 г
Углеводы18.1 гОрганические кислоты0.2 г
Крахмал15 гХолестерин—
Зола1.1 гХолин—
Пищевые волокна1.4 гВода78.59 г

Гликемический индекс — 70

Ваш веб браузер не поддерживает элемент HTML 5 canvas.  
    Белки — 2 г (7.8 ккал)
    Жиры — 0.4 г (1.6 ккал)
    Углеводы — 18.1 г (70.6 ккал)
    Прочее — 79.50 г

Содержание витаминов в продукте, мг

A B1 B2 B6 B9 C E PP
Витамины, мг 0.02 0.1 0.07 0.3 8 20 0.1 1.3

Микроэлементы

Железо0.9 мг
Цинк360 мкг
Йод5 мкг
Медь140 мкг
Марганец170 мкг
Хром10 мкг
Фтор30 мкг
Молибден8 мкг
Бор114.99 мкг
Ванадий149 мкг
Кобальт5 мкг
Алюминий860 мкг
Никель5 мкг
Рубидий500 мкг

Макроэлементы

Кальций10 мг
Магний23 мг
Натрий5 мг
Калий568 мг
Фосфор57.99 мг
Хлор57.99 мг
Сера32 мг

  Предыдущий продукт

НАВЕРХ