Кремлёвская диета
шаг за шагом
Наглядная интерактивная таблица кремлевской диеты

Таблица баллов кремлёвской диеты

Навигация

Кефир 3,2%

Категория продукта: Молочные продукты
Тип продукта: Продукты и изделия

Пищевая ценность: (на 100 г продукта)

Белки: 2.8 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 4.1 г (у.е., баллов для кремлевской диеты)
Калорийность: 56 ккал

Пищевая ценность для веса грамм

Перемещайте мышью ползунок слайдера или введите точное значение веса.
Кефир 3,2%

Кефир 3,2%: рекомендации для диеты

Этот продукт можно употреблять на кремлевской диете в ограниченном количестве, исходя из дневной нормы.

Химический состав на 100 гр продукта

Полная пищевая ценность (56 ккал)

Белки2.8 гНенасыщеные жирные кислоты—
Жиры3.2 гМоно- и дисахариды—
Углеводы4.1 гОрганические кислоты—
Крахмал—Холестерин—
Зола—Холин43 мг
Пищевые волокна—Вода85 г

Гликемический индекс — 25

Ваш веб браузер не поддерживает элемент HTML 5 canvas.  
    Белки — 2.8 г (15.5 ккал)
    Жиры — 3.2 г (17.7 ккал)
    Углеводы — 4.1 г (22.7 ккал)
    Прочее — 89.90 г

Содержание витаминов в продукте, мг

A B1 B2 B6 B9 C E PP
Витамины, мг 0.03 0.03 0.2 0.06 7.8 0.7 0.07 0.1

Микроэлементы

Железо0.08 мг
Цинк400 мкг
Йод9 мкг
Медь10 мкг
Марганец6 мкг
Хром2 мкг
Фтор20 мкг
Молибден5 мкг
Кобальт1 мкг
Селен2 мкг

Макроэлементы

Кальций120 мг
Магний14 мг
Натрий50 мг
Калий146 мг
Фосфор95 мг
Хлор110 мг
Сера28.99 мг

  Предыдущий продукт

Пищевая ценность похожих продуктов:

НАВЕРХ