Кремлёвская диета
шаг за шагом
Только лучшие и вкусные рецепты блюд на любой вкус

Рецепты блюд кремлёвской диеты

Закуски из рыбы и морепродуктов (4 шт.)

творожная закуска с рыбной консервой

творожная закуска с рыбной консервой

Состав блюда
пол банки рыбной консервы (в данном случае-сайра)
пол пачки творога
консерву перетираем с творогом, добавляем соль и перец по вкусу
2 порции по 150 г
1.17 у.е. на 100 г
1,76 у.е. на порцию
Нет комментариев
Салат с креветками и сыром

Салат с креветками и сыром

Состав блюда
Твердый сыр - 200 г, яйца - 6 шт., креветки - 400 г, майонез оливковый - 100 г
Сыр натереть на крупной терке, яйца порезать. Креветки разморозить. Все смешать и заправить майонезом.
4 порции по 246 г
0.55 у.е. на 100 г
1,35 у.е. на порцию
Нет комментариев
Рыбка по-монастырски

Рыбка по-монастырски

Состав блюда
1 кг филе окуня, 1 большая луковица, 4 вареных яйца, 1 банка консервированных грибов, 200 г сыра, 200 г майонеза, 100 г сливок, зелень, масло
Масло распустить на глубокой сковороде, выложить слой рыбы, потом последовательно слой лука, нарезанного, кольцами, слой яиц, нарезанных вдоль, слой грибов. Всё поперчить, рыбу посолить. Всё залить коктейлем из майонеза и сливок. Твердый сыр натереть на терке и покрыть всё тонким слоем. Поставить в духовку на 30 минут. Потом посыпать зеленью и можно подавать.
6 порций по 344 г
1.18 у.е. на 100 г
4,06 у.е. на порцию
Нет комментариев
Рыба в микроволновке

Рыба в микроволновке

Состав блюда
500 гр замороженной рыбы, 1 луковица, 1 красный сладкий перец, 200 г сливочного сыра, 2 ст.л. майонеза, рыбные специи, зелень
Взять любую замороженную белую рыбу и, не размораживая ее, положить в огнеупорную миску. Приправить любимыми специями и обмазать сверху сливочным сыром. Далее выложить на рыбу нарезанные полукольцами луковицу и красный болгарский перец. Сбрызнуть сверху майонезом и поставить в микроволновку минут на 17 (при мощности около 1000 Вт). Примерно за пару минут до готовности посыпать рыбу мелко нарезанным укропом или петрушкой.
4 порции по 218 г
1.36 у.е. на 100 г
2,96 у.е. на порцию
Нет комментариев

НАВЕРХ