Рецепты блюд кремлёвской диеты

мимоза низкоуглеводная

3 порции по 143 г

0.24 у.е. на 100 г

0,34 у.е. на порцию

Категория: Закуски для кремлевской диеты

Состав блюда

1 банка сардин в масле
2 яйца
2 плавленых сырка
2 ст.л. майонеза

Способ приготовления

Отварить яйца. Растереть отдельно желтки, отдельно белки.Сардины размять вилкой.Натереть на терке плавленый сырок.Выложить слоями, каждый слой смазав майонезом, в таком порядке: консервы, сырок, белок, желток[/color]

Пока нет комментариев

мимоза низкоуглеводная: пищевая ценность по ингредиентам

Ингредиент блюда	Вес, гр	Белки, гр	Жиры, гр	Углево- ды, гр	Калорий- ность, ккал
Сардина атлантическая с добавлением масла	180 гр	34,2	32,4	0,0	428,4
Майонез Провансаль	15 гр	0,5	10,1	0,4	93,6
Яйцо куриное	94 гр	11,9	10,2	0,7	147,6
Сыр плавленый Российский	140 гр	28,0	32,8	0,0	407,4
Пищевая ценность блюда	429 гр	74,6	85,5	1,0	1077,0
На одну порцию (из 3)	143 гр	24,9	28,5	0,3	359,0
На 100 гр блюда	100 гр	17,4	19,9	0,2	251,0