Кремлёвская диета
шаг за шагом
Только лучшие и вкусные рецепты блюд на любой вкус

Рецепты блюд кремлёвской диеты

Пикантный свиной шницель с сыром

4 порции по 329 г
1.7 у.е. на 100 г
5,59 у.е. на порцию
Категория: Вторые блюда для кремлевской диеты
Пикантный свиной шницель с сыром
Состав блюда
4 свиных шницеля, 1 ст. ложка растительного масла, соль, молотый черный перец,4 помидора, 125 г плавленого сыра, 2 ст. ложки зеленых оливок без косточек, 2 ч. ложки майонеза или другого соуса.
Способ приготовления
1. Нагреть духовку до 200°. Мясо вымыть и обсушить. В оливковом масле обжаривать шницели по 2 мин с обеих сторон. Затем выложить, посолить и поперчить.

2. Помидоры вымыть, с оливок слить рассол и нарезать то и другое кружками.

3. Шницели переложить в огнеупорную форму, смазать каждый 0,5 ч. ложки майонеза.

Сверху положить ломтики помидоров и сыра, между ними распределить оливки. Запекать в духовке на средней полке около 10 мин. Подать на стол, украсив, по желанию, базиликом.

Пикантный свиной шницель с сыром: пищевая ценность по ингредиентам

  Ингредиент блюда Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углево- ды, гр Калорий- ность, ккал
Масло подсолнечноеМасло подсолнечное18 гр0,018,00,0161,8
Свинина (окорок)Свинина (окорок)800 гр144,0170,40,02088,0
ОливкиОливки50 гр0,45,43,257,5
ТоматТомат300 гр1,80,612,660,0
Майонез ПровансальМайонез Провансаль8 гр0,25,40,249,9
Перец молотый чёрныйПерец молотый чёрный5 гр0,50,21,912,6
Соль повареннаяСоль поваренная10 гр0,00,00,00,0
Сыр плавленый, колбасный копченыйСыр плавленый, колбасный копченый125 гр26,524,34,6343,8
  Пищевая ценность блюда 1316 гр 173,5 224,1 22,5 2773,5
  На одну порцию (из 4) 329 гр 43,4 56,0 5,6 693,4
  На 100 гр блюда 100 гр 13,2 17,0 1,7 210,8

Интерактивный расчет пищевой ценности для 1316 г

Вы можете просчитать параметры блюда для другого веса. Перемещайте мышью ползунок слайдера для изменения значения веса.

Пока нет комментариев


НАВЕРХ