Кремлёвская диета
шаг за шагом
Только лучшие и вкусные рецепты блюд на любой вкус

Рецепты блюд кремлёвской диеты

Соус "Цезарь"

1 порция по 201 г
3.53 у.е. на 100 г
7,10 у.е. на порцию
Категория: Соусы для кремлевской диеты
Соус "Цезарь"
Состав блюда
Сыр Пармезан – 50 г.
Сок лимонный – 0.5 шт.
Майонез – 100 г.
Масло оливковое – 0,5 ст.
Чеснок – 2 зубчика
Соль, перец черный молотый – по вкусу.
Способ приготовления
Пармезан натирают на мелкой терке. 
Зубчики чеснока очищают от шелухи, а затем измельчают с помощью чесночны. 
В небольшой емкости смешивают майонез, лимонный сок, натертый сыр, черный молотый перец, взбивают все ингредиенты блендером до однородности. 
Не выключая блендер, постепенно вливают  оливковое масло. Массу присаливают и еще раз взбивают до однородности.

Соус "Цезарь": пищевая ценность по ингредиентам

  Ингредиент блюда Вес, гр Белки, гр Жиры, гр Углево- ды, гр Калорий- ность, ккал
Масло оливковоеМасло оливковое9 гр0,09,00,080,8
ЧеснокЧеснок12 гр0,80,13,617,2
Сыр ПармезанСыр Пармезан50 гр16,514,00,0196,0
Майонез ПровансальМайонез Провансаль100 гр3,167,02,6624,0
ЛимонЛимон30 гр0,30,00,94,8
  Пищевая ценность блюда 201 гр 20,7 90,1 7,1 922,8
  На одну порцию (из 1) 201 гр 20,7 90,1 7,1 922,8
  На 100 гр блюда 100 гр 10,3 44,8 3,5 459,1

Интерактивный расчет пищевой ценности для 201 г

Вы можете просчитать параметры блюда для другого веса. Перемещайте мышью ползунок слайдера для изменения значения веса.

1 комментарий

Lena Lisa 23 февраля 2018 в 20:00
С вкусным соусом и грудка куриная вкуснее большая улыбка
оставить комментарий

НАВЕРХ