Рецепты блюд кремлёвской диеты

Печатать

Капуста запеченная с овощами и сыром.

3 порции по 200 г

2.95 у.е. на 100 г

5,90 у.е. на порцию

Категория: Вторые блюда для кремлевской диеты

Состав блюда

150 грамм помидор, 300 грамм замороженной цветной капусты, 150 грамм сыра "моцарелла", соль - по вкусу.

Способ приготовления

1. Отварить капусту, разобрать на соцветия.2. Выложить в форму для запекания, предварительно смазанную маслом, капусту. Выложить нарезанные кружочками помидоры поверх, добавить сыр, так же нарезанный ломтиками.3. Запекать в духовке 30 минут.

Пока нет комментариев

Капуста запеченная с овощами и сыром.: пищевая ценность по ингредиентам

Ингредиент блюда	Вес, гр	Белки, гр	Жиры, гр	Углево- ды, гр	Калорий- ность, ккал
Цветная капуста замороженная	300 гр	4,8	0,6	11,7	42,0
Моцарелла	150 гр	27,0	36,0	0,0	360,0
Помидор	150 гр	1,5	0,0	6,0	34,5
Пищевая ценность блюда	600 гр	33,3	36,6	17,7	436,5
На одну порцию (из 3)	200 гр	11,1	12,2	5,9	145,5
На 100 гр блюда	100 гр	5,6	6,1	3,0	72,8