Рецепты блюд кремлёвской диеты

Салат с жареными крабовыми палочками

4 порции по 166 г

2.12 у.е. на 100 г

3,52 у.е. на порцию

Категория: Закуски для кремлевской диеты

Состав блюда

Ингредиенты:

- 200 г крабовых палочек
- 300 г шампиньонов
- 2 лука
- 2 моркови вареной
- пучок укропа
- масло оливковое по вкусу
- масло растительное для обжарки
- соль по вкусу

Способ приготовления

Приготовление:Вкуснейший салат с жареными крабовыми палочками, они в салате хрустящие с отчётливым вкусом рыбки, с таким тонким, приятным.
Лук нарезаем полукольцами и обжариваем на растительном масле.
Грибы нарезаем пластинками и обжариваем до золотистого цвета.
Крабовые палочки нарезаем соломкой и обжариваем на растительном масле.
Соединяем грибы, лук, крабовые палочки, к ним добавляем отварную морковь, натертую на крупной терке, и мелко нарубленный укроп, все перемешиваем, а затем заправляем оливковым маслом и еще раз перемешиваем.
А теперь пришло время насладиться необыкновенно вкусным салатом.

1 комментарий

Салат с жареными крабовыми палочками: пищевая ценность по ингредиентам

Ингредиент блюда	Вес, гр	Белки, гр	Жиры, гр	Углево- ды, гр	Калорий- ность, ккал
Шампиньоны свежие	300 гр	12,9	3,0	3,0	81,0
Масло подсолнечное	20 гр	0,0	20,0	0,0	179,8
Лук репчатый	70 гр	1,0	0,0	7,3	28,7
Морковь варёная	70 гр	0,6	0,2	3,5	17,5
Укроп	5 гр	0,1	0,0	0,3	1,9
Крабовые палочки	200 гр	35,0	4,0	0,0	176,0
Пищевая ценность блюда	665 гр	49,6	27,2	14,1	484,9
На одну порцию (из 4)	166 гр	12,4	6,8	3,5	121,2
На 100 гр блюда	100 гр	7,5	4,1	2,1	72,9