Рецепты блюд кремлёвской диеты

Печатать

Отбивные в кляре

10 порций по 57 г

3.19 у.е. на 100 г

1,82 у.е. на порцию

Категория: Вторые блюда для кремлевской диеты

Состав блюда

Свинина 400г
Яйцо 3 шт
мука 1 ст. л.
соль по вкусу

Способ приготовления

Яйца перемешать с мукой и солью, белки взбить в крепкую пену, ввести в мучную массу. Перемешать. Мясо разрещать на тонкие пластины, слегка отбить. Обмакивать отбивную в кляр и жарить на растительном масле.

Пока нет комментариев

Отбивные в кляре: пищевая ценность по ингредиентам

Ингредиент блюда	Вес, гр	Белки, гр	Жиры, гр	Углево- ды, гр	Калорий- ность, ккал
Мука пшеничная высшего сорта	25 гр	2,6	0,3	17,2	83,5
Свинина (окорок)	400 гр	72,0	85,2	0,0	1044,0
Соль поваренная	5 гр	0,0	0,0	0,0	0,0
Пищевая ценность блюда	430 гр	74,6	85,5	17,2	1127,5
На одну порцию (из 10)	43 гр	7,5	8,5	1,7	112,8
На 100 гр блюда	100 гр	17,3	19,9	4,0	262,2