Рецепты блюд кремлёвской диеты

Салат с сыром и рыбой

4 порции по 146 г

0.5 у.е. на 100 г

0,73 у.е. на порцию

Категория: Закуски для кремлевской диеты

Состав блюда

5 яиц, 1/4 пачки сливочного масла, 200 г сыра, 1 банка рыбы консервированной, майонез.

Способ приготовления

Все ингредиенты натереть на крупной тёрке. Рыбу размять вилкой. Укладывать в салатник слоями в следующей последовательности: белки - масло - желтки - сыр - рыба. Все слои смазывать майонезом, кроме верхнего.

1 комментарий

Салат с сыром и рыбой: пищевая ценность по ингредиентам

Ингредиент блюда	Вес, гр	Белки, гр	Жиры, гр	Углево- ды, гр	Калорий- ность, ккал
Масло сливочное	50 гр	0,3	41,3	0,4	374,0
Вареники Хвалынские с картошкой и грибами	50 гр	3,0	1,8	16,0	92,0
Сыр Пармезан	200 гр	66,0	56,0	0,0	784,0
Майонез столовый молочный	10 гр	0,2	6,7	0,4	62,7
Яйцо куриное	325 гр	41,3	35,4	2,3	510,3
Пищевая ценность блюда	635 гр	110,8	141,2	19,1	1823,0
На одну порцию (из 4)	159 гр	27,7	35,3	4,8	455,7
На 100 гр блюда	100 гр	17,4	22,2	3,0	287,1