Рецепты блюд кремлёвской диеты

Яйца, фаршированные ветчиной

2 порции по 222 г

1.53 у.е. на 100 г

3,39 у.е. на порцию

Категория: Закуски для кремлевской диеты

Состав блюда

4 яйца, 120г ветчины, 70 грамм сметаны, 30 грамм мелко нарезанного зеленого лука, 20 грамм укропа, соль по вкусу.

Способ приготовления

Сваренные яйца разрезать вдоль пополам, вынуть желтки. Ветчину и зеленый лук мелко нарезать, добавить рубленые желтки, сметану, соль и хорошо все перемешать. Этой начинкой наполнить половинки яиц. Сверху посыпать зеленью укропа.

Пока нет комментариев

Яйца, фаршированные ветчиной: пищевая ценность по ингредиентам

Ингредиент блюда	Вес, гр	Белки, гр	Жиры, гр	Углево- ды, гр	Калорий- ность, ккал
Сметана 30% жирности	70 гр	1,7	21,0	2,2	205,8
Ветчина в форме	120 гр	27,1	25,1	0,0	333,6
Лук зелёный	30 гр	0,4	0,0	1,4	5,7
Укроп	30 гр	0,8	0,2	1,9	11,4
Соль поваренная	5 гр	0,0	0,0	0,0	0,0
Яйцо куриное	188 гр	23,9	20,5	1,3	295,2
Пищевая ценность блюда	443 гр	53,8	66,7	6,8	851,7
На одну порцию (из 2)	222 гр	26,9	33,4	3,4	425,8
На 100 гр блюда	100 гр	12,1	15,1	1,5	192,2