Рецепты блюд кремлёвской диеты

салат "жульен"

2 порции по 475 г

1.86 у.е. на 100 г

8,84 у.е. на порцию

Категория: Закуски для кремлевской диеты

Состав блюда

Салат айсберг -100г
курица( грудка)-200г.
Грибы шампиньоны -250г.
сливки-100г.
пармезан -25г.
помидор-200г.
Сметана -50г.

Способ приготовления

курицу и грибы пожарить на отдельных сковородках, в грибы добавить сливки и потушить 10 минут на среднем огне, добавить курицу поперчить и посолить и помешивая тушить ещё 5 минут.Салат порезать, выложить на тарелки, далее гибы с курицей, тонко порезанный пармезан сбоку сметана и помидорка порезанная тонкими ломтиками. Кушаем так, цепляем немного курочки с грибами, салатного листа, окунаем в сметану, цепляем помидорку, наслаждаемся.

Пока нет комментариев

салат "жульен": пищевая ценность по ингредиентам

Ингредиент блюда	Вес, гр	Белки, гр	Жиры, гр	Углево- ды, гр	Калорий- ность, ккал
Шампиньоны свежие	250 гр	10,8	2,5	2,5	67,5
Сливки 10% жирности	100 гр	3,0	10,0	4,0	118,0
Сметана 15% жирности	50 гр	1,3	7,5	1,5	79,0
Курица (филе)	200 гр	46,2	2,4	0,0	220,0
Салат	100 гр	1,2	0,3	1,3	12,0
Томат	200 гр	1,2	0,4	8,4	40,0
Сыр Пармезан	50 гр	16,5	14,0	0,0	196,0
Пищевая ценность блюда	950 гр	80,2	37,1	17,7	732,5
На одну порцию (из 2)	475 гр	40,1	18,6	8,9	366,3
На 100 гр блюда	100 гр	8,4	3,9	1,9	77,1