Рецепты блюд кремлёвской диеты

Салат с лососем

3 порции по 296 г

7.02 у.е. на 100 г

20,78 у.е. на порцию

Категория: Закуски для кремлевской диеты

Состав блюда

Лосось консервированный - 1 банка, яйцо - 4 шт., яблоки - 100 г, картофель - 200 г, лук репчатый - 100 г, майонез - 100 г, зелень

Способ приготовления

1. Яйца отваривают и натирают на крупной терке, рыбу разминают вилкой. Картофель отваривают и нарезают мелкими кубиками. Яблоко без кожицы и сердцевины натирают на терке, лук нарезают кольцами.

2. Все продукты соединяют и заправляют майонезом. Украшают зеленью, ломтиками яблока.

Пока нет комментариев

Салат с лососем: пищевая ценность по ингредиентам

Ингредиент блюда	Вес, гр	Белки, гр	Жиры, гр	Углево- ды, гр	Калорий- ность, ккал
Картофель	200 гр	4,0	0,8	36,2	160,0
Лук репчатый	100 гр	1,4	0,0	10,4	41,0
Лосось свежий	200 гр	39,8	27,2	0,0	402,0
Майонез Провансаль	100 гр	3,1	67,0	2,6	624,0
Яблоко	100 гр	0,4	0,4	11,8	45,0
Яйцо куриное	188 гр	23,9	20,5	1,3	295,2
Пищевая ценность блюда	888 гр	72,6	115,9	62,3	1567,2
На одну порцию (из 3)	296 гр	24,2	38,6	20,8	522,4
На 100 гр блюда	100 гр	8,2	13,1	7,0	176,5