Рецепты блюд кремлёвской диеты

Творожный пирог с крабовыми палочками

6 порций по 111 г

8.12 у.е. на 100 г

9,00 у.е. на порцию

Категория: Выпечка для кремлевской диеты

Состав блюда

8 ст.л. овсяных отрубей, 4 ст.л. пшеничных отрубей, 4 ст.л. обезжиренного творога, 4 яйца, разрыхлитель, 200 г измельченных крабовых палочек, 60 г обезжиренной феты, соль, перец.

Способ приготовления

1 . Взбить яичные белки до густой пены и отложить в сторону. Смешать отруби, творог, яичные желтки и порошок для выпечки. Добавить нарезанную фету маленькими кубиками и измельченные крабовые палочки.

2. Посолить и поперчить. Аккуратно добавить белки.

3. Переложить в форму и выпекать при температуре 180 ° С в течение 40 минут.

Пока нет комментариев

Творожный пирог с крабовыми палочками: пищевая ценность по ингредиентам

Ингредиент блюда	Вес, гр	Белки, гр	Жиры, гр	Углево- ды, гр	Калорий- ность, ккал
Овсяные отруби Myllyn Paras	96 гр	17,3	7,4	43,5	307,2
Крабовые палочки	200 гр	35,0	4,0	0,0	176,0
Сыр Фета	60 гр	10,2	14,4	0,0	174,0
Творог мягкий диетический	68 гр	10,9	7,5	0,7	115,6
Яйцо куриное	188 гр	23,9	20,5	1,3	295,2
Отруби пшеничные	48 гр	7,7	1,8	8,0	79,2
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные	5 гр	0,4	0,1	0,5	5,3
Пищевая ценность блюда	665 гр	105,3	55,7	54,0	1152,4
На одну порцию (из 6)	111 гр	17,6	9,3	9,0	192,1
На 100 гр блюда	100 гр	15,8	8,4	8,1	173,3