Рецепты блюд кремлёвской диеты

Печатать

Ленивые голубцы из пароварки

7 порций по 199 г

5.89 у.е. на 100 г

11,70 у.е. на порцию

Категория: Вторые блюда для кремлевской диеты

Состав блюда

Фарш смешать с капустой, морковью, рисом, луком. Поперчить, посолить. Соус : вода, томатная паста, петрушка, соль.

Способ приготовления

Из говядины сделать фарш, затем в фарш добавить капусту, морковь, рис, лук, соль, перец. Сделать небольшие котлетки, положить в пароварку, часа на полтора, до готовности. Потом переложить их в кастрюлю, залить соусом из том.пасты, зелени, и потушить немного на медленном огне. Приятного аппетита! =)

Пока нет комментариев

Ленивые голубцы из пароварки: пищевая ценность по ингредиентам

Ингредиент блюда	Вес, гр	Белки, гр	Жиры, гр	Углево- ды, гр	Калорий- ность, ккал
Рис белый	50 гр	3,4	0,4	39,5	172,0
Говядина (филейная вырезка)	400 гр	80,4	14,0	0,0	452,0
Капуста белокочанная	200 гр	3,6	0,2	13,6	54,0
Морковь	100 гр	1,3	0,1	6,9	32,0
Петрушка	20 гр	0,7	0,1	1,5	9,4
Перец молотый чёрный	1 гр	0,1	0,0	0,4	2,5
Томатная паста	120 гр	6,7	1,8	20,0	110,4
Вода	500 гр	0,0	0,0	0,0	0,0
Пищевая ценность блюда	1391 гр	96,2	16,6	81,9	832,3
На одну порцию (из 7)	199 гр	13,7	2,4	11,7	118,9
На 100 гр блюда	100 гр	6,9	1,2	5,9	59,8