Рецепты блюд кремлёвской диеты

Сырный суп

6 порций по 357 г

2.14 у.е. на 100 г

7,65 у.е. на порцию

Категория: Первые блюда для кремлевской диеты

Состав блюда

Смесь замороженых овощей 200 гр, 2-3 картофелины, 1-1.5 л воды, плавленый сыр(например, российский) 100-200 гр, 1-2 вареных яйца

Способ приготовления

1. В кипящую воду засыпать овощную смесь, картофель проварить до
готовности.

2. Сыр натереть на терке и добавить к овощам постоянно помешивая
до полного растворения.

3. По желанию можно сыр порезать кубиками, тогда
кусочки будут подтаявшие.

4. Добавить вареное яйцо, порезаное кубиками.

Пока нет комментариев

Сырный суп: пищевая ценность по ингредиентам

Ингредиент блюда	Вес, гр	Белки, гр	Жиры, гр	Углево- ды, гр	Калорий- ность, ккал
Овощная смесь Весенняя	200 гр	5,2	1,0	9,0	70,0
Картофель	200 гр	4,0	0,8	36,2	160,0
Яйцо куриное	94 гр	11,9	10,2	0,7	147,6
Вода	1500 гр	0,0	0,0	0,0	0,0
Сыр плавленый Российский	150 гр	30,0	35,1	0,0	436,5
Пищевая ценность блюда	2144 гр	51,1	47,1	45,9	814,1
На одну порцию (из 6)	357 гр	8,5	7,9	7,6	135,7
На 100 гр блюда	100 гр	2,4	2,2	2,1	38,0