Рецепты блюд кремлёвской диеты

Рыбный салат с помидорами

4 порции по 231 г

4.84 у.е. на 100 г

11,17 у.е. на порцию

Категория: Закуски для кремлевской диеты

Состав блюда

300 гр рыбы, 300 гр помидоров, 150 гр яблок, 150 гр майонеза,
горчица, соль, перец, специи, зелень

Способ приготовления

1. Рыбу отварить, очистить от костей, нарезать кусочками. Яблоки очистить от кожицы и семян, нарезать небольшими кубиками. Помидоры нарезать кусочками.

2. Все смешать, добавить соль, перец, горчицу, заправить майонезом и хорошо перемешать.

3. Готовый салат украсить зеленью.

Пока нет комментариев

Рыбный салат с помидорами: пищевая ценность по ингредиентам

Ингредиент блюда	Вес, гр	Белки, гр	Жиры, гр	Углево- ды, гр	Калорий- ность, ккал
Томат	300 гр	1,8	0,6	12,6	60,0
Карп отварной	300 гр	48,0	11,1	6,0	306,0
Горчица	15 гр	0,9	1,0	3,3	24,3
Майонез Провансаль	150 гр	4,7	100,5	3,9	936,0
Перец молотый чёрный	3 гр	0,3	0,1	1,2	7,5
Соль поваренная	5 гр	0,0	0,0	0,0	0,0
Яблоко	150 гр	0,6	0,6	17,7	67,5
Пищевая ценность блюда	923 гр	56,2	113,9	44,7	1401,3
На одну порцию (из 4)	231 гр	14,1	28,5	11,2	350,3
На 100 гр блюда	100 гр	6,1	12,3	4,8	151,8